Löpning • Skador & Rehab • 3 inlägg • 4993 visningar •

Hälsenefästet blir aldrig riktigt bra

Niclas Gustafsson
1971 • Stockholm
#1
•
24 mars 2019 - 10:51
Gilla
Löpte förra sommaren. 1 mil ibland. Slutade för hösten i oktober. Efter 3 veckor fick jag jätteont i hälsenefästet längs ner på hälen. Blev bättre och bättre med tiden men aldrig riktigt bra. Jag hade problem när jag var ung och spelade tennis med samma sorts ont i hälsenefästet. Nu är jag 47 år. Går det att göra något åt det? Det är bara vänster fot som är drabbad.
Lars Lindefelt
1958 • Borlänge
#2
•
25 mars 2019 kl 08:41
Gilla
Det kan vara ett symptom på att något högre upp i rörelsekedjan är fel. Kolla med en naprapat eller fysioterapeut. De kan se om du har några begränsningar i din rörlighet. Du kan behöva en förhöjning under hälen under den akuta fasen med smärta för att avlasta.
Tobias Hultman
1967 • Gustavsberg
#3
•
27 mars 2019 kl 18:11
Gilla
Hej, jag har haft stora problem med ena fotens hälseneinfäste. Kan rekommendera ett besök hos Karsten Kaping på Rehabtjänst för en ultraljudsundersökning för att diagnostisera utgångsläget. Han kan sin sak. Tåhävningar, hälinlägg för större drop och en gradvis stegrad distans i löpningen gör att jag nu springer utan problem oavsett distans.

https://rehabtjanst.se/kontakt/karsten-kaping/
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.