Löpning Träning 17 inlägg 3006 visningar

Backträningsställen i Malmö

Thomas Nilsson
1966 • Malmö
#1
26 november 2018 - 12:21
1 Gilla 
Till alla som bor i Malmö och vill träna backar finns det några alternativ. Här kommer mina topptre platser:

1. Regnbågsbanan på Lernacken
5 km lång terrängbana. Denna är en mountainbikesslinga. Banan är enkelriktad, så håll koll på cyklister som kommer bakifrån. Jag brukar parkera på parkeringsplatsen vid Öresundsbrons utsiktsplats. Då får man 1 km uppvärmning till backarna börjar. Även 1 km avjoggning efter varvet på väg till bilen får man efter varvet.

2. Holmabackarna
2 km lång runda om man tar en tur i Kroksbäcksparken. Här parkerar jag på Hyllievångsvägen nära Puckelbollplanen (lättast att hitta på Maps). Man är mer utsatt för vindarna här än Regnbågsbanan.

3. Kohagen i Bulltofta
2 km lång och med en långsträckt uppförslut och ett brant motlut. Jag parkerar vid Månbergagatan eller Ringbergagatan för att kunna börja på backarna direkt.


Här är tre platser till som fungerar när man vill ha lite enklare träning:

4. Skåneparkens backar
800 meter runt är det längs backarna. Denna park hittar man i Bunkeflostrand. Parkering på Skånegården brukar vara bra, det är 400 meter från parkering till backarna.

5. Cykelbacken Stenörestigen, Bunkeflostrand
500 meter upp till toppen och således 500 meter tillbaka ner. Ren asfaltssträcka. Parkering på John Lundvallsgatan.

6. Eons backar
100 meter är ett varv och då får man med alla fem kullar. Dessa kullar finns i korsningen Nobelvägen och Industrigatan. Här ställer jag mig på Industrigatan.
Walker67
1947 • Växjö
#2
26 november 2018 - 14:06
Gilla 
Mycket bra info för de som vill träna backträning i Malmö :). För utomstående som jag tror man att Malmö är helt platt och de gånger jag besökt min son där har jag inte sett mycket till backar. Han bor i närheten av Nobelvägen, så för min del borde Eons backar vara närmast. Jag har mest tränat på Heleneholms IP, fast där kan det vara lite lurigt att komma in, men det finns ett hål i staketet vid konstgräset, så man slipper klättra ut. Pildammsparken har också använts, men där är väl inte mycket till backar. Sen har jag en svag aning om en massa kullar, som jag passede förbi vid en tävling, men det kanske var ovannämnda Eons backar.
Emma Rengbo
1980 • Åkarp
#3
26 november 2018 - 21:13
Gilla 
Västra hamnen, Music hill. Korta backar, men ack så branta. Kan ta musten ur de starkaste ben.

Hästhagens löparbana har inga backar, men är vanligen öppen för motionären. Och bättre underlag än heleneholms IP.
Thomas Nilsson
1966 • Malmö
#4
29 november 2018 - 07:53
Gilla 
Just det. Västra hamnen är där med. Tuffa backar.


Jag har de mer som uppvärmning innan man kör ett pass på utegymmet där.,
Thomas Nilsson
1966 • Malmö
#5
18 mars 2019 - 08:02
1 Gilla 
Jag lägger till en kortrunda. Pildammsparkens - Friluftsteaterns backar. 300 meter på ett varv. Men bra att kunna slänga av överdragskläder efter några varv och ha vattenflaska med.
Jim
1973 • Lomma
#6
19 mars 2019 - 14:44 Redigerad 19 mars 2019 - 14:46
Gilla 
Jag skulle vilja slå ett slag för Spillepengens fritidsområde. Det går att få till rätt bra backträning där. Har dock inte lyckats lura dit någon kompis så det är lite smådrygt att ränna runt själv. Jag kan inte området utantill men det finns gott om stigar så beroende på humör kan man se till att välja de göttigaste backarna. Har gjort ett försök att färgkoda de stigar jag känner till. Kör man skidor utför känner man igen sig i färgkodningen (grönt=flackt, blått=mellanmjölk, rött=brantare) förutom orange som här helt enkelt betyder platt :)
En del underlag är flis, en del gräs/stig. Det finns ett par slingor färdiga men då får man inte mest höjdmeter :)

Bortsett från det så tar jag mig nästan hellre till StHans i Lund om det ska vara riktigt jobbigt.
Walker67
1947 • Växjö
#7
19 mars 2019 - 19:18
Gilla 
Var i Malmö ligger området ?
Hans Broomé
1964 • Helsingborg
#8
19 mars 2019 - 21:11
Gilla 
Det går annars bra att köra backträning I ett parkeringshus...
Kim
1985 • Malmö
#9
20 mars 2019 - 07:37
Gilla 
#8 Bra är väl relativt. Backlöpning på t.ex. Emporias 7 våningsplan är ju bra träning men ganska riskabelt och frågan är om man kommit därifrån levande :)
Jim
1973 • Lomma
#10
22 mars 2019 - 15:17
Gilla 
#7 Menar du var Spillepengens fritidsområde ligger? Ja, alltså ... det ligger på Spillepengen :)

Jag tror att vilken karttjänst som helst kan peka ut området åt dig.
1972 • Falsterbo
#11
2 april 2019 - 13:57
Gilla 
Vill även tipsa om stigen upp till Pildammstornet (Vattentornet) om manvill springa kortare uppförsintervaller.
Walker67
1947 • Växjö
#12
2 april 2019 - 20:59
Gilla 
Ligger Spillepengen nära Östra Hamnområdet, i så fall ganska långt från Almhög/Nydala, där jag håller till vid besök i Malmö.
Thomas Nilsson
1966 • Malmö
#13
3 april 2019 - 08:25
Gilla 
#12 Ja, det är en bit dit. 8 km enligt vägbeskrivningarna på Google Maps
1981 • Berlin, Tyskland
#14
3 april 2019 - 19:23
Gilla 
Med reservation för att kapa tråden: undertecknad är på jobbresa till Malmö i helgen och skulle gärna få till några höjdmeter- gärna med sällskap! Ngn som har inplanerade höjdskillnader?
Thomas Nilsson
1966 • Malmö
#15
23 maj 2019 - 11:46
1 Gilla 
Nytt backområde på gång. Längs med Kroksbäcksstigen och Badhusparken. Ser ut att bli lite snällare än Holmabackarna.

En fördel för dessa backar, jag kallar de Hylliebackarna än så länge, är att man har ett utegym där. Bra att kombinera lite på gym och en vända bland backarna.
1980 • Lomma
#16
29 augusti 2019 - 18:10
1 Gilla 
Kan slå ett slag för en lång backe. Videdalsvägen/Agnesfridsvägen Från norr till söder är en enda lång uppförsbacke. Har inte sprungit där men cyklat många gånger till jobb. Hemsk backe
Thomas Nilsson
1966 • Malmö
#17
2 september 2019 - 14:02
Gilla 
#16 Ja, Jonas. Jag vet vilken du menar, har bott på Dukatgatan innan. Men blev lite förvånad när jag slog den på joggs "mäta sträcka".

Börjar man nere vid matbutiken och tar sig upp till korsningen vid Amiralsgatan är det bara 1 km. Känns som mycket längre.

#15 Ja, jag vet att det är till mig själv. Bakom utegymmet finns en liten löpslinga, 600 meter lång. Jag har kört två styrkeövningar, sedan 1 varv på slingan. För att fortsätta i samma princip i totalt 5 varv.
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.