Löpning • Skador & Rehab • 6 inlägg • 2930 visningar •

Konstiga knäsmärtor

nikls dahlqist
1986 • göteborg
#1
•
11 september 2018 - 18:33
Gilla
Hej!

Jag har haft konstiga smärtor i knäna sedan april i år.
Det började med att jag laddade inför göteborgsvarvet och skaffade en löp coach, vi satte upp träningsschema och jag körde på enligt det.. det gick bra tills ca 3 veckor innan loppet.

Det började med liten smärta i höger knä.
Jag fortsatte att springa då det inte var några större smärtor, mer obehag.
Jag fick ganska kort inpå samma känsla i båda knäna och har detta fortfarande. Jag kan gå utan problem, jag kan jogga ca 2-3km när jag är varm utan problem men för ca en vecka sedan körde jag på ett pass på ca 4km utan någon gång innan som uppvärmining och de blev sämre igen!

Då jag känner smärtan som tydligast är när jag har tighta byxor som trycker på i knävecket.
Jag känner också ibland att det gör ont snett nedanför vänster knäskål i en sena som går mot baksidan på knät / knävecket.
Jag får också ont om jag skulle lägga bena i vilande position uppe på ett bord eller ett benstöd.

Jag har varit hos ortoped som gjorde en undersökning bara med ögonen, han såg inget fel.

Jag har varit hos en naprapat flera gånger, gjort en del övningar som gjort att det känns bättre men blev inte helt bra på ca 6-8 veckor av hans övningar, till slut sa han "det är inga fel på dina knän, det finns inga skador eller något som är trasigt" efter att han gjort alla sina undersökningar.

Är det någon som vart med om liknande?
Jag börjar bli tokig på det här, jag vill kunna springa utan bekymmer och värk! Alla tips eller ideér är väldigt välkomna.

Tack!
#2
•
25 oktober 2021 kl 15:05
Gilla
Hej! Det varlöngesen du skrev detta men låter likt något jag upplever nu. Har du fått hjälp med detta och vet vad det gäller?
Björn
1974 • solna
#3
•
25 oktober 2021 kl 16:33 Redigerad 25 oktober 2021 kl 16:35
Gilla
Skulle ev kunna diagnostiseras som PFSS. Tips - styrkeövningar som avlastar knäna samt en övning som är mycket bra - "Peterson stepup"
https://www.facebook.com/naprapatjonas/videos/tagga-en-v%C3%A4n-som-beh%C3%B6ver-stabilare-och-starkare-kn%C3%A4nf%C3%B6r-peterson-step-up-%C3%A4r-en-%C3%B6/330674487340109/

#4
•
26 oktober 2021 kl 20:51
Gilla
Tack för ett svar.
För min del började det med att utsida av knä var extremt ömt. Kunde knappt röra där. Sen gick det över till att kännas i muskel än längs skenbenet i vissa rörelser, främst böjningar eller vridningar.även när jag går vanligt ibland. Tror du det kan vara diagnosen du nämnde ändå? Så tacksam för svar.
Björn
1974 • solna
#5
•
28 oktober 2021 kl 11:43
Gilla
Utsida knä - skulle kunna vara IT-bandet, sk löparknä. Googla på det samt 90/90 stretch

Kolla igenom denna frågestund också - finns i QA någonstans
https://jonas.cafe.se/fragestund-med-naprapatjonas-mitt-forsta-q-a/
#6
•
29 oktober 2021 kl 09:57
Detta inlägg har raderats
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.