Löpning Kläder, Skor & Prylar 10 inlägg 1864 visningar

Utan Innersula?

1978 • Bohus
#1
18 februari 2017 - 08:29
Gilla 
Lyssnade på maratonpodden med Linus holmsäter och han rekommenderade att man tog ur innersulan för ökad markkänsla... nån som testat eller har erfarenhet av det?
Åsa Bergman
1983 • Fagersta
#2
18 februari 2017 - 09:50
Gilla 
Japp, men bara under kortare pass/tävlingar. Har ganska tunna skor och de sliter lite mer. Sjukt skön känsla när de greppar!
1978 • Bohus
#3
20 februari 2017 - 19:07
Gilla 
Gjorde ett vetenskapligt test utan Innersula men det gick inte så bra för min del, tror skorna blev för stor utan sulan så foten rörde sig där inne för jag lev lite öm under hälen typ... tror skon rörde sig i bakkant, så om det ska bli något nytt test så får det bli med lite mindre skor.
Åsa Bergman
1983 • Fagersta
#4
20 februari 2017 - 19:16
Gilla 
Ja, där sa du nåt. Jag har ganska ofta en till en halv storlek mindre på snabbskorna.
1978 • Bohus
#5
20 februari 2017 - 19:30
Gilla 
#4 mina lättaste skor är dom med minst storlek, ska testa utan sula i dom nästa gång, tack
Östermalms IP
#6
20 februari 2017 - 20:06
Gilla 
Jag har hört att det går fortare att springa på händerna. Den här gången är jag 87% säker.
1978 • Bohus
#7
20 februari 2017 - 20:56
1 Gilla 
#6 Ja men bara om man använder Fivefingers
1985 • Stockholm
#8
20 februari 2017 - 21:07
1 Gilla 
Det sägs vara optimalt att ta ut dem i farten.
Då vinner du garanterat vilket maraton som helst. http://www.letsrun.com/news/2015/09/eliud-kipchoge-wins-bmw-berlin-marathon-with-shoe-insoles-falling-out-photo-gallery/

Lite mer seriöst, så låter det mest som ett bra koncept för att skaffa sig skavsår. Då använder jag hellre skor med rätt känsla från början.
1958 • Borlänge
#9
21 februari 2017 - 08:52 Redigerad 21 februari 2017 - 08:55
Gilla 
Alternativet är ju att välja en tunn sko från början. Att springa med fötterna instängda i tunga, stabila skor kan begränsa din löpning ganska rejält då foten är en aktiv del i löpningen. Har du inga skador så ska man helst låta fötterna jobba som det är tänkt.
http://www.elitrehab.com/ny-forskning-fotvalvets-betydelse-for-att-spara-energi-under-lopning/
http://www.elitrehab.com/the-foot-core-system/
1978 • Bohus
#10
21 februari 2017 - 09:04
Gilla 
Lars tack för länken, mycke intressant.... Det var ungefär det Linus holmsäter pratade om men han drog det ännu längre typ, både tunna skor och utan Innersula men så extrem behöver man ju inte vara kanske,..lagom extrem e bäst.
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.