Löpning • Träning • 2 inlägg • 2833 visningar •

Vilken betydelse har olika tidsperioder

Kurre Bussman
1956 • Karis
#1
•
12 april 2016 - 14:30
Gilla
Vad är procentuellt betydelsen av olika tidsperioder före ett tävlingslopp på resultatet i loppet?

Kastar fram ett förslag som grund och som knappast har något med sanningen att göra?
De närmaste 3 månadernas betydelse 50%
De därförinnan varande 3-6 månadernas 25%
De därförinnan varande 6-12 månadernas 25%

Närmast ute efter vilken betydelse vinterträningen har på sommarens resultat, för det är där jag har möjlighet att mest öka.
Sverker Olsson
1967 • Uppsala
#2
•
12 april 2016 kl 16:47
Gilla
Har inga procentsiffror att komma med som svar på din fråga men känner precis som du att månaderna strax före är viktigast. Mina långlopp förra hösten (Lidingö och Vintermaran) blev väldigt tunga då jag efter att ha satt PB på Stockholm marathon drog ned alltför mycket på mängd och distans efter sommaren.
Jag har annars haft hyffsad kontinuitet året om de senaste 5-6 åren. Tänker mig att vinterträningen kanske mest håller igång kroppen så att man lätt kommer igång under våren. Den räcker inte långt på egen hand men har mer indirekt betydelse för resultatet.
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.