Skidor • Längdåkning allmänt • 10 inlägg • 19539 visningar •

Milstid!

Sofia
1983 • Nykyrka
#1
•
24 januari 2016 - 22:36
Gilla
Hej!
Är helt nybörjare på skidor & ska nu åka tjejvasan! Funderar lite på hur lång tid det brukar ta?
Är helt ok tränad för övrigt både i styrka & kondition!
Åkte en mil på 1,27 men med noll teknik då så borde det ha blivit lite bättre nu i alla fall ??
Sofia
1983 • Nykyrka
#2
•
24 januari 2016 kl 22:43
Gilla
1,18 va det visst på mils tiden ??
Andreas Schöndell
1984 • Torslanda
#3
•
24 januari 2016 kl 23:32
Gilla
Vad vill du ha för svar på det?

Segrarinnan ifjol åkte på 1:19. Min morsa brukar åka på 3 h ungefär.
Sofia
1983 • Nykyrka
#4
•
25 januari 2016 kl 09:12
Gilla
Ja va jag vill ha för svar! Har inte en anning om hur snabbt man brukat åka en mil! Men ja tippar på runt timmen?
Magnus Johansson
1965 • Sala
#5
•
25 januari 2016 kl 11:16
Gilla
Hej, Sofia! Om du tränar på bra fram till Tjejvasan tror jag du kan matcha Andreas morsas tid och således hålla 10 km/t i medelhastighet.
Lars Lundquister
1978 • Munkebäck
#6
•
25 januari 2016 kl 12:44
Gilla
Har en kompis som lärde sig åka skidor för 2 år sen då hon bestämt sig för att åka Vasaloppet. Första gångerna vi var ute gick det ju sådär men när hon väl lärt sig stå upp o åka så handlade det väl första gångerna om en 5km-slinga på runt 40min? 2 månader senare hade hon dock fått bättre kläm på tekniken och genomförde Vasan på runt 11:20 om jag inte minns fel. Tror hon precis kom ner i miltider runt timmen innan det var dags.

Nu var det som sagt tekniken hon behövde träna mest på då hon redan sprang kontinuerligt nån gång eller 2 i veckan och hade gjort GBG-varvet på 2:08 sen innan. Så en hyfsad kondis fanns ju redan. Så får du bara bra träningsmöjligheter fram till det är dags och kan nöta mil o teknik tror jag absolut du kan komma ner mot 3 timmar på tjejvasan. Sen beror det ju alltid på vad det blir för förhållanden. Mer så här i längdåkning än inom andra konditionsidrotter... Lycka till! =)
Anita
1973 • Göteborg
#7
•
27 januari 2016 kl 02:37
Gilla
Jag körde Tjejvasan förra året på 3:12 från startled 13. Då hade jag innan dess åkt 5 mil längdskidor NÅGONSIN i hela mitt liv. Med andra ord, usel teknik. Jag tog mig runt på hygglig kondition, tjockt pannben och grymt bra valla. Hade lätt kunnat kapa några minuter till om det inte var så att man fick stå på kö och vänta i backarna vid Gopshus och Hökberg där folk ramlade till höger och vänster.
I år står jag i startled 5 och siktar på en tid under 3 timmar. Det kan gå om jag lyckas lika bra med vallan.

Tror för övrigt att de flesta hyggligt tränade motionärer klarar en miltid på ca 60 min eller strax därunder. Men det är så många andra faktorer som spelar in, inte minst väderlek och valla!
Mia Eklöw
1973 • Borensberg
#8
•
31 januari 2016 kl 13:56
Gilla
Håller med övriga om att 60 min per 10 km borde funka för en hyfsad motionär. Jag har dessutom fått för mig att det borde kunna gå att åka skidor fortare än man springer, men för min del är jag inte där ännu... Och givetvis spelar både föret och vallan stor roll.
Christopher Folkeson Welch
1960 • Uppsala
#9
•
15 februari 2016 kl 23:55
Gilla
Njut bara.
Hur många leenden per mil?
Hur många nya vänner på ett lopp?
Tänk på den härliga känslan av att åka genom Vasaloppsmålet.
Sen till nästa år kan du bestämma om det är tiden eller känslan som är viktigast.
Lycka till :-)
Leif Rubensson
1965 • Kalmar
#10
•
22 februari 2016 kl 21:55
Gilla
Längdskidåkning är inte direkt som löpning när det gäller tider. Vädret och underlaget skapar enorma skillnader när det gäller milstider. Är det någon minusgrad och hårda lätt isiga spår är det ganska lätt, även för oss lätt överviktiga motionärer att komma under 50 minuter på milen. Är det däremot riktigt kallt, ymnigt snöfall och man missat totalt med vallningen så att snön ideligen fastnar i tjocka sjok i fästzonen, då är det lätt hänt att milen kan ta över 80 minuter. Att lära sig valla är A och O.
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.