Löpning • Tävlingar & Motionslopp / Kullamannen • 29 inlägg • 9604 visningar •

Kullamannen

Mikael C
1971 • Lund
#1
•
12 oktober 2015 - 21:46
Gilla
Någon som har erfarenhet av Kullamannen 14 km (svart bana)? Ska springa för första gången. Har kollat bansträckning på karta och försökt tyda höjdkurvor men får ingen riktig känsla för var det är värst och vad underlaget är. Springer man medsols? Tips emottages tacksamt.
< < < 1 2 > > >
Joakim N
1983 • Ängelholm
#2
•
12 oktober 2015 kl 22:15
Gilla
Jag har sprungit svart tidigare, dock så har de lagt om banan detta året och utgår från Mölle istället för Björkeröd.

Det har tidigare varit medsols men det verkar som de lagt om banan i år, vilket gör att de backigare partierna kommer i början istället för slutet. Efter vätskekontrollen på fyren så är det lite småbackigt om jag inte minns fel och sista 2-3 kilometrarna ner mot Mölle är riktigt branta om jag läser av banan rätt.

Det här är så jag minns det, men någon får gärna rätt mig om jag har fel.
Andreas
1981 • Hyllinge
#3
•
13 oktober 2015 kl 12:44 Redigerad 13 oktober 2015 kl 12:44
Gilla
Ska springa Nordsidan+Dödens zon (24km?) för första gången. Kan man springa i ett par inov8 212? Eller ska man lunka runt i vanliga insprungna tjockskor (Triumph)?
Mikael C
1971 • Lund
#4
•
13 oktober 2015 kl 23:17
Gilla
Tack för info Joakim. Håller med avslutningen ser brant ut. Det som jag är mest osäker på är stigningen upp mot fyren. Ska man över klippor och staket eller är det stig?
Joakim N
1983 • Ängelholm
#5
•
14 oktober 2015 kl 20:57 Redigerad 14 oktober 2015 kl 21:00
Gilla
#3 Har själv sprungit i ett par vanliga tjocka NB, då svart bana. Föredrar dock mina Trail Gloves. Skulle rekommendera ett par trailskor speciellt när du gör Dödens Zon och om det blir otur med vädret.

Jag har själv hoppat på Dödens Zon till nästa år, se redan fram emot det :)

4# Som sagt, med risk för att jag missminner mig så lär majoriteten av höjdmetrarna ligga på de fösta 30-35%en av banan och sen är det inga rejäla stigningar så vitt jag om banan i princip bara är motsols jämfört med förra året. Om du tittar på kartan över svart så är det rätt så "plant" (om man nu kan säga så på Kullaberg :) ) resten av vägen mot fyren.

Mikael C
1971 • Lund
#6
•
16 oktober 2015 kl 20:10
Gilla
Tack Joakim,
Ja, det verkar stämma om banan är motsols. TYcker det är synd att inte informationen på Kullamannen är bättre när det gäller bansträckning, topografi eller en sån enkel sak som huruvida man springer medsols eller motsols. Eller har jag bara missat denna information? Svårt att förbereda sig på rätt sätt när man springer för första gången. Dessutom har längden på svart bana varierat i informationen från 12,8 till 14 km och nu verkar den vara 13 km.

Är det någon från regionen som har en känsla för skillnaden Kullamannen 13 km och S:t Hans extreme i Lund?
Mattias Eklund
1980 • Åby
#7
•
17 oktober 2015 kl 13:46
Gilla
Mystiken är typ halva grejen med Kullamannen, men banorna är ju hyggligt tydligt beskrivna på webben.

Att banorna varierar från år till år beror på att Kullaberg inte är som alla andra områden, beroende på naturskydd, boende och länsstyrelse så är det inte alltid möjligt att köra samma bana.
Anders
1984 • Höganäs
#8
•
17 oktober 2015 kl 22:58
1 Gilla
#3 Jag springer mycket på dessa stigar ute på Kullaberg och springer själv i ett par 212or, funkar klockrent tycker jag! Är det torrt funkar det med mindre grepp, men om det är fuktigt och blött som det varit nu de senaste dagarna hade jag inte tvekat på att ta 212orna
Fredrik Perulf
1972 • Falsterbo
#9
•
18 oktober 2015 kl 18:06
Gilla
Har sprungit delar av sträckningen. Här finns karta http://www.kullamannen.com/content/47-banor-kullamannen-2015
Start mölle Hamn. Vid Karl XII skansar svänger du höger enligt pilen. Dvs moturs.
Det jag skulle säga är värst är. (Men beror på vad du gillar för löpning)
- Det långa uppförslutet i början. Segt och länge.
- Lite beroende på var man springer ner efter vätskan vid fyren. Där kan det ev ha dragits där det är brant och stenigt
- Sista biten från ransvik. Smalt, tekniskt och kan vara halt
Det mesta är grusvägar/stigar, jag hade valt de skor som du har med bäst grepp på blöta stenar och i lera
Lycka till

Mikael C
1971 • Lund
#10
•
19 oktober 2015 kl 21:18
Gilla
#9 Tack för bra info. jag hade missat den där lilla pilen på kartan... jag går alltid ut lugnt och har hellre krafter på sista halvan, så jag kommer att vara noga med att inte dra upp pulsen i första delen som ju blir 2 km i rätt bra motlut enligt kartan. Försöka hitta jämnt tempo och plocka lite sekunder på vägen västerut och sedan försöka att inte ramla på vägen nedför fyren :)
Mattias Eklund
1980 • Åby
#11
•
20 oktober 2015 kl 09:30
Gilla
@Mikael var dock med på att bandragningen kan förändras in i det sista, det har den alltid gjorts tidigare år :)
Anders
1984 • Höganäs
#12
•
20 oktober 2015 kl 09:35
3 Gilla
Liten inspirationsvideo för er som ska springa, filmen är inspelad på "södra" sidan alltså den delen man kommer till under andra halvan av loppet, dock mer obanad terräng här än vad det kommer vara under loppet.
https://vimeo.com/142945302
Christel Gunnarson
1969 • Helsingborg
#13
•
20 oktober 2015 kl 14:15
Gilla
Magisk film #12!!!
Mikael C
1971 • Lund
#14
•
20 oktober 2015 kl 22:15
Gilla
#11 Ok, får ta det som det kommer. Gäller att vila nu. Ett kvalitetspass kvar och lite tempoövningar denna vecka sen blir det vila, vila, vila.

#12 grymt inspirerande, precis vad jag behövde se!
Mikael C
1971 • Lund
#15
•
20 oktober 2015 kl 22:26
Gilla
En sak till; som jag förstår är det inte mycket löpning på berg på svart bana. Tar tacksamt emot tips på lämplig trailsko, måste tyvärr köpa så här i slutsekunderna. Kommer att använda dem mest på småstigar och lite obanat framöver.
Mattias Eklund
1980 • Åby
#16
•
20 oktober 2015 kl 22:37
Gilla
Jag kommer springa i Salomon Sense4 SG alternativt S-Lab Speed som bägge är kompetenta skor för kullen, andra kommer förmodligen köra i Inov8 X-talon eller nya Terraclaw... men det finns ju mängder av skor att välja bland
Andreas
1981 • Hyllinge
#17
•
21 oktober 2015 kl 10:57
Gilla
Hur gör ni alla rutinerade med utrustning? Har ni vätskeryggsäck, egna flaskor eller nu nöjer er med vad som bjuds? Ska inte springa ultra utan "bara" 20-24km (Nordsidan/Dödens).

Hittade ingen info om man behöver egen utrustning typ förband etc. med sig själv.



Joakim N
1983 • Ängelholm
#18
•
21 oktober 2015 kl 19:54
Gilla
17# Har faktiskt samma fundering inför nästa år när jag bokat Dödens Zon.

Känner att det kanske hade varit roligt att prova på Ultran (Förutsatt att jag hade kunnat träna upp mig till den nivån till nästa höst) men inte så lockande eftersom den går 3 varv precis om i år istället för att börja i Ängelholm och dra sig mot Kullen som den gjort tidigare.
Mattias Eklund
1980 • Åby
#19
•
22 oktober 2015 kl 16:25
1 Gilla
Jag lär nog bara ha nån gel i shortsen, tre vätskekontroller (om jag inte missminner mig) längs banan duger gott och det är ju "bara" 24km. Skulle väder och vind ge sig tillkänna så kommer jag ha en raceväst (Salomon Sense set) med två flaskor och lite fickor för vindjacka + mat.

Se till att helgardera, vad du väljer att använda bestämmer du kvällen innan eller när du klär på dig på tävlingsdagen. Det är en del backar att ta sig an så det är skönt att resa lätt, men om du inte är van vid långa tuffa pass utan att dricka så ska du nog inte chansa.
Mikael C
1971 • Lund
#20
•
23 oktober 2015 kl 00:14
Gilla
#16 jo, jag har precis märkt vilket utbud det finns! Inte helt lätt. Fastnade lite för Saucony peregrine som verkar lagom för mindre avancerad trail.
< < < 1 2 > > >
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.