30 september 2015 kl 22:04
Sikta på att hålla intervallen ut och bli inte distraherad,
Om du inte orkar är det bara att avbryta och köra hårdare nästa, det är väl den bästa feedbacken på träning när du några veckor senare orkar hela vägen ut eller alla fem intervaller.
Ett tips med endomondo är väl att dela upp intervallen i en 1.8 och en 0.2 hårda så bör du få feedback när du behöver spurta, själv föredrar jag ändå rösten i headset än det svaga burrandet från klockan.