Lägga in eget träningsprogram i Jogg?

Siktar på att springa en höstmara och tänkte lägga in mitt eget träningsprogram/upplägg i Jogg. Har alltid sprungit "på känsla" när det gäller vilken distans och fart jag vill hålla på varje pass - tänkte nu försöka styra upp det men kan inte se att Jogg är upplagt för detta. Finns det trots detta någon som har tips på hur man kan använda Jogg för att lägga in sina planerade träningspass? Eller är det så att det faktiskt går att bygga en egen träningsplanering via Jogg och jag har missat det?