Löpning • Träning • 3 inlägg • 2059 visningar •

ultimataste intervallpasset!!??

Emelie Hallenberg
1989 • Uppsala
#1
•
13 september 2014 - 15:45
Gilla
Om jag vill köra två intervallpass i veckan: vilka ska jag välja för att få bäst träning?
Hur långa intervaller (tid/sträcka)?
Hur lång vila?
Hur många repetitioner?

Malin Johansson
1980 • Alingsås
#2
•
13 september 2014 kl 16:33
1 Gilla
Beror helt på vad ditt mål är..?
lars-åke lundahl
1963 • storlien
#3
•
13 september 2014 kl 19:07
Gilla
6 gånger 1000m är efektivt
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.