Löpning • Skador & Rehab • 2 inlägg • 9476 visningar •

Knäont när jag går i trappor

Anna Lundin
1976 • Örebro
#1
•
27 april 2014 - 11:02
Gilla
Den senaste veckan har jag fått ont i båda knäna (ovanför och lite på insidan), gör ont när jag går upp och ner i trappor, när jag ska resa mig upp från en stol. Fick ont förra helgen, bara kom, har inte sprungit något på hela veckan, bara väntat på att det ska bli bättre, vilket det inte har blivit.Vet inte ens om det har med löpningen att göra.
Är det någon som vet vad det är och vad jag ska göra?
Valter Johansson
1962 • Umeå
#2
•
27 april 2014 kl 12:10
Gilla
Som vanligt är det bästa rådet att söka sjukgymnast eller liknande som kan bedöma just dina problem och kanske lindra smärtan i början genom nån behandling
Troligen behöver du stärka musklerna som påverkar knäna så att de blir jämnstarka.
http://lakarhuset.com/docs/rehab_framre_knasmarta.pdf
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.