Löpning • Löpning - Triathlon • 4 inlägg • 6538 visningar •

Räkna ut km-tiden man skall hålla på Varvet!

Jens Sjöberg
1972 • Lidköping
#1
•
18 april 2014 - 09:07 (Redigerad 18 april 2014 - 09:07)
Gilla
Hej!

Var hittar man där man kan räkna ut vilken km-tid man skall hålla vid ett lopp för att klara sitt mål?

Mvh/Jens
Hans Pettersson
1971 • Mjölby
#2
•
18 april 2014 kl 09:18
Gilla
Den här brukar fungera ganska bra :) http://jogg.se/traning/Calculators.aspx

/H
Mikael Karlsson
1959 • Rönnäng
#3
•
18 april 2014 kl 10:04
1 Gilla
Jag har en grovskiss som är lätt att komma ihåg.
Den går i en ökningsstege på 15 sek/km i snitt

4.00min/km= 1.25 (egentligen 1.24.24)
4.15min/km= 1.30 (egentligen 1.29.40)
4.30min/km= 1.35 (egentligen 1.34.57)
4.45min/km= 1.40 (egentligen 1.40.13)
5.00min/km= 1.45 (egentligen 1.45.30)

Fast de flesta nördar är mer petnoga för att låta sig duga med en sån här grovskiss.
T Springsson
1970 • Skotrampa
#4
•
18 april 2014 kl 12:46
Gilla
Sen får man såklart ha lite marginal med tanke på avvikelse på idealspåret och löparklockans missvisning.
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.