16 februari 2014 kl 19:45
Redigerad 16 februari 2014 kl 19:45
Hej Tibor och tack för dina tankar och råd!
Har fått grundkurs av en kollega på jobbet angående steget och han har lärt upp mig som du beskrev det.
Har försökt springa så gott det går i vanliga löpskor på mina rundor och kört barfotad på löpbandet samma grej.
På band har jag klarat 3km som mest och jag tänker mig max 2km med merell-skorna på asfalt. Ska väl testa in det hela på nån km ifall jag får mer ont än jag trott :o
Om du kan springa med sån snäv passform och jag då kan få ner lillfingret bakomhälen så borde den mindre av mina skor vara rätt.
För den större känner jag mig lite "klumpig" med inomhus (får ju inte skita ner dom ute än)
Angående att foten kunde bli kortare läste jag det att när fotens muskulatur blir starkare så drar eller 'höjer' sig fotvalvet och därmed blir foten kortare skrev någon någonstans. Fast det gäller kanske de som springer mest i högre grad?!
Jättetack, har nu blivit säkrare på hur jag ska göra!! :)