Sub 40 på milen 4 inlägg 2777 visningar

Jogg.se's sub 40-program?

Björn
1975 • Stockholm
#1
16 oktober 2013 - 15:01
Gilla 
Nån som följt det? Vad tycker ni?

Körde sub 45 för ett par år sen och det funkade riktigt bra så jag överväger att testa sub 40 nu.
1983 • Jönköping
#2
16 oktober 2013 - 16:25
Gilla 
Följde det i somras nästan till punkt och pricka. Kändes bra och gav en tid på 40,03 på blodomloppet trots ganska mycket trängsel i starten. Visserligen lite synd att jag inte sprang några sekunder snabbare, men det är ju faktiskt en formalitet. Gjorde kanske runt 41,5-42 på milen vid start av programmet.
Björn
1975 • Stockholm
#3
5 november 2013 - 18:15
Gilla 
Kliver på det nu i veckan. Ska bli intressant att se hur det känns då är en del andra kvalitetspass än vad jag kör idag (1k, 2k, snabbdistans).

Tycker det är lite lite mängd(?). Höll du dig till den Olle?
1983 • Jönköping
#4
5 november 2013 - 21:37
1 Gilla 
När jag började programmet tyckte jag att det kändes som mycket löpning. Jag var van vid att springa ungefär tre ggr per vecka då. Vad jag kommer ihåg så följde jag programmet noga, men tror jag struntade i några enstaka distanspass och lite styrketräning. Tror inte att mängden var för lite, men alla är ju olika. Vissa har problem att få upp farten men har redan tillräckligt med mängd bakom sig exempelvis.
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.