Varför hjälp tack

jag har på grund av kraftig förkylning avstått träning nu i 16 dagar men har nu känt mig frisk i 3-4 dagar jag har dessutom kollat vilopuls ordentligt både morgon och kväll och den indikerar nu frisk. Ska väl nämnas att ja dumt nog sprang vasastafetten med halsont när förkylningen bröt ut., Jag har kollat upp hjärtat för säkerhets skull och allt var frid och fröjd med det fast jag hade vart korkad. Så idag bestämde jag mig för att jogga 5 km lugnt vilket jag gjorde på 29 minuter 5.47/km vilket är väldigt lugn fart för att vara mig ändå låg pulsen konstant på 165-175 min maxpuls är 194-198.

Nu cirka 5 timmar efter att jag joggat sitter jag här blivit helt kallsvettig och fått halsont och verkar sjukna om igen...

Någon som är kunnig inom kroppen får gärna förklara detta för mig hur det är möjligt när vilopulsen har indikerat 2 dygn nu att jag är 100% frisk ändå verkar det visa sig nu att jag inte alls varit/är frisk....

Nej nu är det väl tränings paus på obestämd tid som gäller igen.. Fan idag är man inte munter utan känner sig helt knäckt.