Löpning • Träning • 2 inlägg • 2577 visningar •

1 veckas paus?

Andreas Åkesson
1987 • Råcksta
#1
•
21 juli 2013 - 22:18
Gilla
Jag har tränat på bra om man ser i ett längre perspektiv bakåt. Den här veckan har jag slagit mängdrekord, då jag sprang på 5 mil. Har känts riktigt bra får jag nog säga. Jag hade tänkt köra ett till pass på tisdagsförmiddagen, sedan senare under dagen åker jag utomlands och blir borta i en vecka. Den här gången kommer jag inte ha tillgång till något löpband och det är tveksamt om jag kommer att ha tiden att springa ute.

Jag återvänder den tisdag 30 och tänkte då köra två pass under återstående tiden (snabbdistans och långpass) inför lördagen den 3 aug, då jag ska springa i Eskilstuna. Vad tror ni? Jag har alltid haft möjligheten att träna hårt även när jag varit bortrest. 1 veckas fri träning, borde inte påverka alltför mycket?
Robert Vestberg
1983 • Sundsvall
#2
•
22 juli 2013 kl 08:15
Gilla
Knappast att det påverkar så mycket i negativ riktning iaf, om du har kört relativt hårt under en period är det väl troligare att formen blir snäppet bättre av en veckas uppehåll.

Då känns det väl i så fall mer tveksamt för formen inför tävlingen att springa ett långpass dagarna precis innan.
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.