Löpning Skador & Rehab 5 inlägg 3984 visningar

Får blåsor av barfotaskor och söker smörj

1987 • Ale
#1
14 juli 2013 - 23:55
Gilla
Hej alla löpare!

Jag har ganska nyligen börjat löpa i mina barfotaskor och tycker att det fungerar jättebra har sprungit ungefär 20 pass hittills och springer mellan 4-7 km.
Jag har de senaste två passen inte utmärkt mig på något vis förutom att jag har fått stora blåsor under fötterna som gör ganska ont att springa i.
Jag undrar om det finns någon speciell kräm man kan smörja fötterna med som fokuserar mer på blåsor och vårdar något mer.

Sen har jag en till fråga där jag undrar om det är så att man ska springa barfota eller med strumpor på i sina barfotaskor.
Jag har ett par http://www.sportamore.se/produkt/39469-merrell-road-glove-2-m-svartgul .
Någon som vet?

Tack för svar
1985 • Handen
#2
15 juli 2013 kl 08:36
Gilla
Testa http://www.olspecialisten.com/sv/vardartiklar/skavsar/sportslick-108-gram.html


Jag har testat den ett par ggr och än så länge funkar det =)
1979 • Karlshamn
#3
15 juli 2013 kl 08:43
Gilla
Apotekets vaselin och barfota i skorna funkar bra för mig upp till ca 25k i sommarvärme. Jag brukar ha med mig strumpor i fickan för säkerhets skull.

Fötterna vänjer sig ganska fort. I början av sommaren blev det obekvämt efter ca 7-8k.
Annelie
1971 • Skövde
#4
15 juli 2013 kl 10:52
Gilla
Aldrig fel att använda sockar. Är skorna för stora, eller vad är det som orsakar skavsåren?

Här hittade jag lite information vad gäller skavsår och hur de uppkommer.
http://www.mile27.com.au/blister-prevention-101/
1987 • Ale
#5
15 juli 2013 kl 12:35
Gilla
Tack för svar.

Sportslick verkar vara ett bra alternativ läst mycket gott om den på forumet idag.

Blåsorna kommer främst på framfotskuddarna och jag har även fått en och annan mellan tårna.

Tror att det kan ha att jag får torra fötter när jag springer med strumpor så ska experimentera lite att prova utan strumpor med kanske vaselin.

Jag köpte en storlek mindre för att säljaren sa att de skulle tänja sig vilket jag upplever att de har gjort.
Jag har inte fått några skavsår utan blåsor som snart spricker och blir lös hud och blir känsliga att gå på.

Är rädd att öka distanserna då jag är rädd att skada mig. Tack för länken Annelie ska läsa hela efter jobbet idag.

Tack åter igen

Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.