29 juni 2013 kl 15:53
Bo - Hur mycket mängd är det "optimala" att komma upp i för att bli så bra som man kan bli, om man har som mål att springa milen och halv mara?
Jag ligger i nuläget på 5-6 mil per vecka, men har "bara" löptränat i drygt 1.5 år, kan jag öka min nuvarande mängd och därmed få bättre resultat på milen:) ?