1 april 2013 kl 18:45
Det KAN ju ha med astma att göra (eller andra medicinska orsaker). Men jag hade gärna tittat i din dagbok. Hur snabbt springer du?
Mitt problem, när jag började springa för 2 år sedan var att jag sprang för fort. Jag TYCKTE inte att jag sprang särskilt fort (ca 5,45-tempo då) och var tvungen att gå med 500-1000 meters mellanrum.
Men när jag minskade tempot till "löjligt långsamt" (ca 6,30-7,30 tempo beroende på om jag springer flackt eller kuperat) så orkade jag springa betydligt längre.