Löpning • Skador & Rehab • 6 inlägg • 2808 visningar •

Sista dagen på Penicilinen..

Magnus Wallin
1976 • Ängelholm
#1
•
10 januari 2013 - 07:25
Gilla
Har varit förkyld till och från sedan början av december.
Varje gång jag har tagit upp träningen har förkylningen kommit tillbaka, Vid årsskiftet toppades det även med en bihåsinflamation....
Min tanke är att börja med ett litet löppass imorgon, men jag e livrädd att jag skall bli dålig igen....

E så fruktansvärt sugen på att träna ( abstinens ni vet )..

Några tips.... ?
Lennart
1971 • Vallentuna
#2
•
10 januari 2013 kl 08:16
Gilla
Spring en sträcka som är hälften av ditt normala distanspass i lugn fart. Det viktiga är att få lite blodgenomströmning och sen kan du köra ett normalt distanspass dagen efter.

Eftersom det blir ett kort och lugnt pass kan du ta på dig en extra tunnare tröja och se till att byta till torra kläder direkt efter passet så att du inte börjar frysa.

Lycka till!
Andreas
1984 • Kävlinge
#3
•
10 januari 2013 kl 08:32
Gilla
Går också på pencilin efter halsfluss, har några dagar kvar men känner mig pigg och det spritter i benen. På 1177 sa dem att det är lugnt att börja träna försiktigt igen så länge man lyssnar på kroppen, pencilinet i sig har ingen effekt på förmågan så länge infektionen är borta.

Blir en kortare tur ikväll!
Magnus Wallin
1976 • Ängelholm
#4
•
10 januari 2013 kl 09:01
Gilla
Nä du har rätt Andreas det är infektionen som måste bort....
Magnus Wallin
1976 • Ängelholm
#5
•
10 januari 2013 kl 09:02
Gilla
Bara så rädd att skiten kommer tillbaka.....
Andreas
1984 • Kävlinge
#6
•
10 januari 2013 kl 22:18
Gilla
För min del gick det otroligt tungt. Men skönt att röra på sig igen. hoppas de känns bättre på söndag!
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.