Löpning Träning 10 inlägg 7140 visningar

Träna trots förkylning?

Tobias Hartzell
1980 • Gläshed
#1
26 november 2012 - 15:34
Gilla 
Nu är det kris här hemma. Just när man kommit igång rätt hyfsat med kontinuiteten i träningen, tror ni då inte att ett virus smyger sig på och försöker förstöra. Halsen svider och river, snoret ansamlar sig och energin har liksom runnit ur mig. Det är minst sagt en mindre katastrof.

Frågan är om man trots detta angrepp, kan träna lite lugnt? Egentligen förstår jag att det kanske är bättre att kanske inte träna, men... Fan, det känns jobbigt att behöva låta bli. Dessutom skulle jag testa på att intervallträna med grupp imorgon - men... Ja, aargh... Irriterande minst sagt.

Jag har ju ingen feber. Bara halsont, kraftigt förhöjd slemproduktion och huvudvärk. Kan man träna bort detta?
1972 • Umeå
#2
26 november 2012 - 16:01
Gilla 
Om det river och sliter i halsen bör man väl vara försiktig. Jag tror dock inte att det är livsfarligt att röra sej mer än till och från TV-soffan vid halsont. Jag cyklar ju alltid till jobbet oavsett om jag har ont i halsen eller ej. Jag tror inte att promenader är farligt heller, eller mycket lugn jogg med bara knappt förhöjd puls. Det borde väl finnas ett samband med stigande farlighetsnivå med hänsyn till stigande ansträngningsnivå antar jag utan att vara medicinskt skolad. Det borde inte bli livsfarligt direkt. Hitta en lagom låg nivå för vad som känns bra. Skippa intervallerna! Lyssna på kroppen!
Philip Sutherland
1980 • Kungsbacka
#3
26 november 2012 - 16:14
Gilla 
Tobias: sök lite i forumet då kommer du kunna läsa mycket om just detta.
1981 • Göteborg
#5
26 november 2012 - 16:45
Gilla 
Var själv förkyld för 1 vecka sedan, än seg sådan även med lite hosta dock utan halsont.

Visst så ville jag träna men jag höll upp i 5 dagar, för jag vet att om
1. Jag skulle gå på träningen för fort så skulle jag bli `riktigt risig`och ha ett lååångt uppehåll.

2. Vill inte riskera att det etc ska bli ngn infektion i hjärtat för att jag skulle vara dumdristig och träna

3. Denna långsiktiga planeringen drabbas inte av några extra dagar i soffan

Tror du kan utläsa hur jag tänker och förhåller mig till detta

Tobias Hartzell
1980 • Gläshed
#6
26 november 2012 - 18:23
Gilla 
Tack för inputen, och länkarna. Försökte söka på forumet, men ordet förkylning dök ju upp i var och varannan tråd. Hittade ingen bra...
1987 • Råcksta
#7
26 november 2012 - 20:03
Gilla 
Jag har under min korta löpkarriär slagits med en del förkylningar och andra sjukdomssytom till följd. Jag har i enstaka tillfällen varit dum att tränat ändå, en del gånger har det funkat bra och andra inte.

Men just när det kommer till halsont, så är det bara att vila har jag lärt mig. Inget annat. Det är inte värt att riskera hälsan för detta.

www.runandreasrun.se - Frihet är att springa
1982 • Stockholm
#8
27 november 2012 - 12:26
Gilla 
Jag tränar aldrig med halsont. Jag tränar överhuvudtage inte när jag inte känner mig frisk. Lite snuva räknas inte som att inte känna sig frisk dock..
Mikael Eriksson
1974 • Märsta
#9
27 november 2012 - 12:36
Gilla 
Jag sprang 6-timmars i borås med halsont (Men dock feberfri bör jag poängtera). Fullproppad med ipren och alvedon.

smart? , förmodligen inte.

kul? , fantastiskt.

Jag tror att man kan passa på och köra riktigt lågintensivt om man är krasslig, har man feber ska man dock vila!
Johan I
1987 • Örebro
#10
27 november 2012 - 13:51
Gilla 
Helvila är nästan aldrig bra. Gå en promenad eller något i stället, eller ta en lugn cykeltur. Håll igång på något sätt i alla fall. Att lägga sig i sängen eller i soffan är bara dumheter (om det nu inte handlar om extremfall av t.ex. feber eller dylikt, men det är sällan).
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.