Rehband ilägg.

Hej jag har köpt:
Rehband bone spur pad "Hälsporrekil" typ.
Rehband arch support.

Men nu undrar jag hur man ska lägga i dom.
Trodde det följde med en manual eller något men det gjorde det inte.
De har en klibbigare sida, ska den vara neråt eller uppåt.
Vad är fram och bak, tänker främst på arch support då.
Hälkilen passar bara åt ett håll.

Har förstått att dom ska ligga under innersulan.
Det är allt.

TPF! krille