1 augusti 2012 kl 00:16
"Överbelastning" pga ovana helt enkelt. Stretcha ordentligt efter.
Om du fortfarande har samma känsla i fotlederna innan nästa pass skulle jag vila en dag extra (alt. simma, cykla). Lätt att trampa fel och då kan man dra på sig onödiga ledbandsskador som gör att du får gå med kryckor i 2-3 veckor.
Ingen expert men talar från egna erfarenheter :) Lycka till!