16 juli 2012 kl 11:03
En orsak till att man kan få ont i hälsenorna är om man pronerar. Då är det bättre att få stöd för det i skorna (men såklart träna fotstyrka med). En annan kan vara att skorna gnager mot hälsenan. Prova att knyta dem mycket lösare.
Träffade för någon vecka sedan en läkare efter att jag fått extremt ont i båda hälsenorna (vid dem i alla fall). Hade (har?) någon inflammation där. Då var huvudtipsen just stretch, undvika tryck mot hälsenorna och inte gå i branta backar.
