Ont i vad vid belastning

Undrar om det är någon som känner igen skadan som jag har. Är som rubriken lyder, när jag landar på höger fot så ilar/ömmar det till i vaden. Jag har gått hos sjukgymnast i lite mer än en månad och tränat och stretchat. Var nu ut en liten kort sväng på knappt 4km och det kändes inget. Var ut på en ny tur och nu så känner jag det är på väg tillbaks. Då kan man ju undra hur mycket nytta det varit med sjukgymnastiken när det kommer tillbaks så jäkla fort. (Eller är det månne jag som är för otålig..)
Till bakgrunden hör så tränade jag som en tok en månad innan Göteborgsvarvet, inga 10% ökningar per vecka där inte...Har till viss del ont i ryggen med så det hänger nog ihop. Besökte sjukgymnast som konstaterade låsningar så han tryckte till dom och sen stretchade vi 2 omgångar innan varvet. Varvet kände jag inte av nåt men sen efter blev det värre. Jag har ingen diagnos på det förutom att "det är en disk som är lite i kläm". Börjar kännas oerhört deprimerande att inte få springa för så många ggr som jag börjat o slutat för att nu fått sån blodad tand för det.:( http://www.dintraning.se/muskel/43/M.-Gastrocnemius.html syns det tydligt vart det gör ont.
Vad kan man göra för att det ska bli bättre?