Löpning Kläder, Skor & Prylar 4 inlägg 3652 visningar

Hjälp/problem med pulsen/pulsklocka

1979 • GBG
#1
1 mars 2012 - 23:38
Gilla 
Spontanköpte en pulsklocka idag på rea. En Polar FT4.

Var så klart tvungen att ge mig ut och testa den lite snabbt. Betade av en 4-km runda jag sprungit ett antal gånger. Problemet var att den visade så sjukt hög puls så jag funderar på om den kan stämma. Efter 500 meter var jag uppe i 160 i puls, efter 1 km var jag uppe i 175. Efter 2 km var jag uppe i 185, då var det lite kämpigt, jag tog det lite lugnare, och hade behaglig men omkring 16-17 på borg-skalan. då gick pulsen ner marginellt. Spurtade sista 500 m och tryckte upp pulsen till 192.

här är sträckan och tiderna. http://runkeeper.com/user/torhu/activity/73173676

För mig känns det konstigt att jag kan tycka det är hyffsat okej att springa med en puls på 180, det funkar ju inte ett helt göteborgsvarv. Då lär jag hamna på hjärtintensiven. Kan det vara rimligt eller visar den fel?
csaba
1973 • Malmö
#2
1 mars 2012 - 23:46
Gilla 
Varför bry sig om pulsen när det käns ok ? Spring på känsla istället.

Börjar däremot pulsmätaren sticka ovanligt högt upp, kan det vara ett tecken på att det är dags att byta batteri i den.
Sara Lindstedt
1984 • Uppsala
#3
2 mars 2012 - 00:03
Gilla 
För mig är det precis samma. Kan utan problem ha en medlepuls på 180 enligt garminen. Har också funderat på om det är nåt fel men allt känns ju bra så det får vara.
Har märkt att jag inte lika snabbt kommer upp i så hög puls vid spinning. Kommer jag upp i 180 och uppåt vis spinning så känns det betydligt mycket jobbigare än vid löpning.
Emma Rengbo
1980 • Åkarp
#4
2 mars 2012 - 06:26
Gilla 
Det där med puls och maxpuls är nog väldigt individuellt. Kommer jag upp i 175 så känns det som att hjärtat ska "sprängas" (misstänker att det är nära min faktiska maxpuls). Sambon, som är 5 år äldre, kommer lätt upp där 185 innan det börjar bli riktigt ansträngande för honom. Inget jag egentlugen kan så mycket om o kör själv mycket på känn och efter borgskalan - då blir träningen en skönare upplevelse utan stress från siffror och pulser!
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.