Löpning • Träning • 18 inlägg • 4922 visningar •

Islöpning/pose "aha"

Åsa
1983 • Fagersta
#1
•
5 december 2011 - 21:12
Gilla

Måste erkänna en sak, Sedan mr. Markus Stålbom och Fredrik Zillén påtalat en annan löpteknik åt mig. Har jag nu upplevt en "aha" grej.

Att springa på is är inte längre svårt! Förut gick de inte alls, inte ens bra med dubb. Nu går de att springa på ren isgata hyffsat fort dessutom.

Vet inte om de är pose eller att man vågar slappna av...fort går de och kul är det :)

Någon annan som upplevt att islöpningen går lättare med "pose"?

Olof Reimer
1959 • Saltsjö-Boo
#2
•
5 december 2011 kl 22:07
Gilla
Pose vet jag inte så mycket om, men jag tycker att löptekniken får ett lyft när det är lite halt ute. Man blir ju tvungen att tassa snabbt och avspänt, (och undviker långa steg med kraftigt frånskjut och bromsande fotisättning)
Gustaf Hermansson
1972 • ÅKERSBERGA
#3
•
5 december 2011 kl 22:21
Gilla
Jag har tidigare sett en video på nätet där "Mr POSE himself", Dr Romanov, tassat runt på en hockeyrink till synes utan några som helst problem.

Mina egna erfarenheter är desamma, det går mycket bättre att springa på halt underlag då man landar med foten nära under kroppen.
Leif Höglund
1978 • Stockholm
#4
•
5 december 2011 kl 22:55
Gilla
Det märkte jag också när jag sprang på en isig träbro i dag. :)
Leif Höglund
1978 • Stockholm
#5
•
5 december 2011 kl 22:56
Gilla
http://www.youtube.com/watch?v=S_pNb01YoSA är har ni honom kutandes på is.
Roger Z
1966 • Örebro
#6
•
6 december 2011 kl 00:03
Gilla
Vad skulle han bevisa med det där?
Åsa
1983 • Fagersta
#7
•
6 december 2011 kl 06:04
Gilla
Olof// Precis, snabbt och svspänt. Utan problem =)
Istället för att spänna sig, blev de tvärtom. Härligt!
Gabriella Göthberg
1974 • Stockholm
#8
•
6 december 2011 kl 07:24
Gilla
Jag blev också varse detta under gårdagens runda. Inte på is dock, men väl på frosthalka. Man har bättre markkänning, tårna liksom griper, lättare steg och samlad kroppsvikt. Helt klart mer avslappnad i både kropp och knopp.
Daniel Severinsson
1983 • Halmstad
#9
•
6 december 2011 kl 07:38
Gilla
Instämmer till 100%. Att springa på halt underlag är toppen för att känna att man träffar isättningen under kroppen och att man inte dröjer kvar med foten för länge.
Björn
1975 • Stockholm
#10
•
6 december 2011 kl 11:18
Gilla
Jag tror mina vff gör mer för löptekniken än is men jag förstår vad du menar :)

Björn
1975 • Stockholm
#11
•
6 december 2011 kl 11:22
Gilla
Btw så är "HUND FUNNET" sjukt kul på din blogg :D
Gustaf Hermansson
1972 • ÅKERSBERGA
#12
•
6 december 2011 kl 12:13 Redigerad 6 december 2011 kl 12:14
Gilla
Dubbelpost...
Gustaf Hermansson
1972 • ÅKERSBERGA
#13
•
6 december 2011 kl 12:13
Gilla
Roger, försök dra på ordentligt som han stundtals gör i filmen.
Det är inte så lätt att fixa det på blankspolad is om man inte har bra teknik.
Lars Svärd
1973 • Järfälla
#14
•
6 december 2011 kl 17:28
Gilla
Vad är det med att springa på isgata rakt fram nu då? Vi har ju vinter i 4-5 månader
per år i sverige... Hade han legat i 4 minuters tempo i kurvan hade jag blivit impad. Att springa rakt fram utan att bromsa på halt underlag är inte något problem för mig i alla fall. Det är ju snarare motsatsen som är svårt tekniskt.Förutsatt att man springer dubbfritt förstås.
Daniel Larsson
1967 • Stockholm
#15
•
6 december 2011 kl 17:47
Gilla
Vad är motsatsen till det? Springa baklänges, svänga och bromsa på underlag med hög friktion? Ja, det låter rätt svårt. Tvivlar att det är så mycket lättare med dubbar.

(Sorry, kunde inte motstå, sån dag idag).

Det kanske är besvärligt beroende på vilket löpteknik man springer med. Trycker man ifrån mycket med foten lär man ju få problem på blankis.
Åsa
1983 • Fagersta
#16
•
6 december 2011 kl 18:04
Gilla
Björn// Vi får hoppas "hunden" kom hem ;)
Tor
1975 • Göteborg
#17
•
6 december 2011 kl 18:36
Gilla
Lars:
"Vad är det med att springa på isgata rakt fram nu då?"
Om man är en utpräglad hällandare och sätter ner foten med stor vikt långt framför kroppen så går man ner i spagat nrä det är halt.

Åsa:
Tipsade på din blogg om "hunden".
Lars Svärd
1973 • Järfälla
#18
•
6 december 2011 kl 18:55 Redigerad 6 december 2011 kl 18:56
Gilla
Hm, vad kan motsatsen till att inte bromsa vara?
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.