Löpning • Träning • 4 inlägg • 2259 visningar •

Någon som har testat bodypump

Jörgen Klementsson

1968 • Oxie

•

14 oktober 2011 - 16:01

Gilla

Jag har problem med min hälsena så jag tränade bodypump för första gången. Det var faktiskt en jobbig men rolig tränings form. Instruktören var själv en hängiven löpare.

Vi tränade med skivstång där vi själva bestämde vikten. Vi tränade hela kroppen där man stärker muskler som är bra för löpare.

Har ni aldrig testat detta så rekommenderar jag detta.

Kroppen lär väl vara helt slut imorgon

Trevlig helg :)

Alice Sundström

1968 • Gislaved

•

14 oktober 2011 kl 16:10

Gilla

Bodypump är suveränt bra men det kräver en god kroppskontroll. Jag menar att passet håller ett förhållandevis högt tempo och instruktören kan omöjligt rätta till alla som utför en rörelse på ett felaktigt sätt. Rörelsen kan givetvis vara felaktig på grund av för höga vikter.

Passet för övrigt ger en bra genomkörare av kroppen och min erfarenhet är att alla Les Mills-instruktörer är hängivna och oerhört inspirerande, kul att "din" instruktör även är en löpare :)

Trevlig helg till dig oxå :)

Johanna

1983 • Stockholm

•

14 oktober 2011 kl 16:42

Gilla

Jag håller med er, Body Pump är toppen! Förtillfället har jag inget gymkort & jag saknar de klasserna riktigt mycket.

Det är inga problem att dra på med vikterna även om man göra ganska många rep! Jag brukar fokusera på olika muskelgrupper olika veckor för att utvecklas. Rekommenderas! :D

Malin Johansson

1980 • Alingsås

•

14 oktober 2011 kl 19:09

Gilla

Vänta bara.... ;-)
Jag får sällan träningsvärk av spinning eller löpning (någon enstaka gång efter backintervaller). Jag får aldrig sådan träningsvärk som efter bodypump. Riktigt öm blir man! :-)

Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.