Löpning • Träning • 2 inlägg • 3524 visningar •

Löpband med lutning

joakim hellsten
1982 • Norrhult
#1
•
12 oktober 2011 - 12:46
Gilla
Det sägs ju att man ska ha iaf 1 grads lutning när man tränar på löpband. Har man inte det så blir man säkert besviken när man framåt snösmältningen kommer ut och inte kan hålla samma tempo som inne.
Någon som testat tvärt om och kört med mycket lutning alla löpbandspass under vintern och sen fått nerförsbacke hela våren :}
Bo Kroon
1969 • Göteborg
#2
•
12 oktober 2011 kl 13:23
Gilla
Vad som är viktigt med löpbandsträning är att variera lutning och tempo för att undvika att löpningen blir för enahanda med risk för överbelastningar.
Backträning, intervall mm är bra att köra på löpband.
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.