13 augusti 2011 kl 08:57
För en motionär är det enligt mig viktigt att kombinera löpningen med blandad styrketräning och då främst ben, mage och rygg. Men ett par justa överarmar är ju inte fel av andra orsaker.
Sen är det ju faktiskt så att med mer muskelmassa krävs det mer energi att förflytta dig, men med den styrketräning du beskriver ovan torde skillnaden vara marginell och jag tror att du bara skulle bli snabbare av lite gymtid!
Sen beror det hela på vilken distans du satsar på. Kolla på eliten i respektive distans. En viss skillnad på 100-meterslöpare och marathonkillarna...
