Löpning • Tävlingar & Motionslopp / MalmöMilen • 2 inlägg • 2045 visningar •

Relativt otränad och oerfaren - Malmömilen

Björn Jensen

1988 • Malmö

•

8 juni 2011 - 23:13

Gilla

Hej.
Det är dags för Malmömilen nästa lördag.
Jag har bara sprungit elva mil i år och springer numera 1-3 ggr i veckan på distanser mellan 3-6 km vanligtvis.

Hur ska jag lägga upp träningen så jag kan prestera på bästa sätt nästa lördag?

Jag är också helt orutinerad vi tävlingssammangang. Är det bäst för mig att öppna lugnt och hålla ett jämt tempo för att sedan ta ut det sista de sista kilometrarna? Eller är det friskt vågat hälften vunnet som gäller?

Adam Crona

1968 • Helsingborg

•

9 juni 2011 kl 17:30

Gilla

Tänkte också springa Malmömilen. Har dock åkt på en förkylning med halsont i snart 5 dagar. Bara sprungit 1 gång i juni. Jag ska nog sattsa på att spring med så jämn fart som möjligt och finns krafterna kvar sista 2 km så ska jag försöka öka. Om jag hinner bli frisk d.v.s. http://cronasloparblogg.blogspot.com/2011/06/semester-bilder.html

Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.