15 mars 2011 kl 20:35
Ingen fara med balansen! Springer med hjälm, så de e bara skoj att braka in i träd mm :)
Som sagt är jag själv förvånad. Tog korta steg, satte inte ner fötterna framför kroppen. De bästa var att ben, rygg o fötter kändes helt bra hela tiden. (har haft problem med hälsenor samt gubbvad)
Skall fortsätta på mitt nya sätt o se om tempot kommer innan jag dör.
Från jag började springa ca 1970 tills slutet av 2010 har jag alltid blivit skadad pga överträning, snabbhetsträning, velat nå höga mål för snabbt.
Nu ska jag t ex lämna bilen i Ängelholm i verkstaden, sedan spring-gång hem 30 km. Skall se till att pulsen stannar mellan 110 och 125 slag.
Kolla föresten på "Staffan i Jungsele tränar för de mesta med en puls som inte överskrider 120!!!
Staffan
Man - 1960 - Junsele
Klubb: Vattudalens LDK
Löpt under 2011: 419 km
Personbästa (senaste året): 4:16 min/km