Löpning • Träning • 5 inlägg • 2394 visningar •

Testa gränsen,har aldrig varit under 5min/km men har nu har jag testat 4min/km på löpband.

Jonny Sundin
1957 • Katrineholm
#1
•
10 december 2007 - 00:21 (Redigerad 30 december 2006 - 00:00)
Gilla
Hej Jag undrar bara är det fler än jag som gillar att testa gränser, och mixa träningen. Jag har en ide om att kroppen har en minneseffekt vad det gäller träning, och jag använder aldrig pulsklockor men maskinerna idag har ju det, så detta blev resultatet.
Har aldrig varit under 5min/km men har nu har jag testat 4min/km på löpband men pulsen rusar direkt till 173 ligger kvar stabilt under mina 24min på4min/km, det är jobbigt under tiden. Kännermig inte trött efteråt, upppå EFX i 10min max last puls 158.Uppå cykel 10 min max last puls 144, benpress 173x15, 182,15, 191x15 har igen pulsmätning just ju men hela kroppen bankar hårt gissar på flera hundra i puls, GU va gott de ä å köra skiten ur sig.
Kroppen fullkomligt vibrerar efteråt, och man sover gott.
NU till frågan, är det bara jag bara tokig eller finns det fler som jag?
Håkan Melinder
1971 • Upplands Väsby
#2
•
10 december 2007 kl 10:56 Redigerad 30 december 2006 kl 00:00
Gilla
Tufft. Jag har åkt av bandet när jag gjorde något motsvarande för några år sedan. Skulle pröva att "maxa" bandet. Högsta lutningen och högsta hastigheten. Gick bra när jag koncentrerade mig men någon sekund av okoncentration skickade in mig i väggen bakom. Obra ide Klarade mig bra men gav mig viss respekt för dylika tester...
Birger Ström
1965 • Gislaved
#3
•
10 december 2007 kl 12:10 Redigerad 30 december 2006 kl 00:00
Gilla
Tycker att det är ett utmärkt sätt att känna på "maxfart".Dessvärre har de band jag testat inte haft högre fart än 3.45min/km.
Roland Söderström
1962 • Onsala
#4
•
10 december 2007 kl 12:45 Redigerad 30 december 2006 kl 00:00
Gilla
Intervall träning på löpband tycker jag är utmärkt då man "måste" hålla samma höga fart.
Man bör ha ett bättre löpband om man skall intervallträna på det.
Litet och rassligt betyder att det blir instabilt.
Stark motor och långt band är ett måste.
Mitt Trimmaster 380HRE har jag testat i 20km/timme (3:00) utan problem.
Man skall vara noga med att ha säkerhets snöre för automatisk avstängning vid högre farter bara.
Men jag tycker det är lite läskigt attt springa fort på löpband under 3:45 är väldigt fort på löpband.
Jonny Sundin
1957 • Katrineholm
#5
•
10 december 2007 kl 22:55 Redigerad 30 december 2006 kl 00:00
Gilla
Jag tror jag hajar, speciellt om det är väldigt lite utrymme bakom bandet det kan ju vara direkt farligt ,man sitter som ett plåster på väggen bakom eller en avskavd trasa på golvet bakom, HMM!.
Fast jag hade ju en tanke att prova 3,30min/km om löpbandet och jag klarar det, ska prova någon gång snart när jag känner mig i topp.
(har lite träningverk just nu för ovanligheten skull).
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.