Löpning • Skador & Rehab • 3 inlägg • 2067 visningar •

ont i låret

Henrik Nilsson
1973 • Markaryd
#1
•
4 november 2010 - 20:32
Gilla
När jag springer får jag ont på insidan av väster lår, ca en decimeter ovanför knät. Det har gjort mer eller mindre ont i några veckor nu och vila har gjort det tillfälligt bättre men det kommer tillbaka direkt när jag börjar springa igen.
Idag när jag sprang upptäckte jag att när jag sprang uppför en brant backe, dvs på tå, gjorde det inte ont alls! Jag provade att springa på tå även på slät mark och det kändes också mycket bättre i låret även om det känns nästan lika onaturligt att springa så som att göra en golfsving...

Är det någon som känner igen mitt problem?

Henrik
Ken Wetterström
1981 • Enköping
#2
•
4 november 2010 kl 22:06
Gilla
Låter som överansträngning. Har brottats med det själv i två månader. Känns bara under belastning. Har varit hos sjukgymnasten hans tips var excentrisk träning av baksidalår och stretch.
// Ken
Henrik Nilsson
1973 • Markaryd
#3
•
14 november 2010 kl 19:24
Gilla
Är det total vila som gäller eller kan man jogga korta rundor i maklig takt alt. snabba promenader?
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.