Löpning • Skador & Rehab • 10 inlägg • 5241 visningar •

Måste bara klaga och tycka synd om mig själv!

Patrik Billberg
1973 • GBG
#1
•
8 november 2007 - 18:54 (Redigerad 30 december 2006 - 00:00)
Gilla
Som sagt ganska ny inom löpningen men har nu avverkat vecka 4.
Drog på mig skorna för typ 5veckor sen och började jogga lite lätt.
Tyckte detta var grymt skönt men nu för 10 dagar sen drog jag på mig en smärta på ovansidan foten, tänk ett band över ifrån ankel till ankel precis där ben blir fot.
Tänkte detta går nog över snart.
Väntade 3 dagar och sen tog jag med hunden ut och drog en vänd på nästan 7 km. trevllg runda....men inte efter.
Morgonen därpå kunde jag knappt stå på foten gjorde skit ont.
Jaja tänkte jag det är nog bara lite värk efter passet.
2 dagar senare så kändes rätt bra så jag tänkte jag tar mig en vänd igen sugen som fan.
Efteråt kan jag säga att det var inte det smartaste draget i Billbergs liv.
Så har man suttit här på arslet utan löpning i snart 1 vecka.
Har blivit en del cykling istället men det känns inte riktigt lika skönt. (till och från jobbet drygt 14 km börjar 04.00)
Var på väg ut idag och känna efter men hejdade mig själv efter ett tags tänkande. Men hoppas att jag kan komma ut i slutet på veckan.
Abstinensen börjar nu bli STOR.

Så nu har jag gnällt av mig lite och det känns i alla fall lite bättre.

Allt gott i från ett regnigt och blåsigt GBG

//putte
Ulrika Danielsson
1968 • Löndala
#2
•
8 november 2007 kl 19:13 Redigerad 30 december 2006 kl 00:00
Gilla
Stackars dig!
Det är för tråkigt att inte kunna springa när man är sugen!!
Jag är dock impad över att du cyklar till jobb (Jag hatar att cykla) och att du börjar 4 på morgonen!! Verkligen impad!
Mina råd till dig är att hålla suget uppe medan du låter kroppen läka ut.

Ha det så bra önskar Ulrika!
Grober
1974 • Ludvika
#3
•
8 november 2007 kl 19:15 Redigerad 30 december 2006 kl 00:00
Gilla
Du Putte nog för det är synd om dig men du får ju inte glömma att du är duktig passa på att läs det här http://www.jogg.se/?sida=forum&subid=1134&searchstr= igen medans du vilar foten
Thomas Johannesson
1964 • veberöd
#4
•
8 november 2007 kl 19:20 Redigerad 30 december 2006 kl 00:00
Gilla
Kan det vara så att du spänner dina skor lite väl hårt, med tanke på att fötterna har en tendens att svullna vid långlöpning, och därigenom klämmer någon sena på ovansidan av foten ? Testa med att 1/ dela på skosnöret och spänn nedre och övre delen av skon var för sig. 2/snöra skorna bakvänt, d.v.s rosetten vid tårna.

Lycka till !
Patrik Billberg
1973 • GBG
#5
•
10 november 2007 kl 14:06 Redigerad 30 december 2006 kl 00:00
Gilla
Nu idag efter jobbet så var jag så sugen att jag inte kunde låta bli. Jobbade mellan 21.30-09.00 efter jobbet så packade jag ihop lte frukt och fick ett sånt sug efter en liten runda. Har inte haft känningar i snart 2 dagar så sagt som gjort. På med lite löpar kläder en riktigt skön och vacker morgon gryr över GBG.
Började med lite lätt uppvärmning typ 10 minuter i lugn takt....skönt känner inget!
Sen börjar vi lunka LÅNGSAMT 7min/km hmm JA det känns fortfarand bra gôtt tänker man.
Efter ca. 2 km så börjar det..en sjuhelvetes smärta kommer smygande. Släpper på snörning funkar inte, spänner hårdare över nedre delen...NEJ tänker jag dags för ett längre uppehåll. J--la,H-lv---s skit varför gjorde jag det här.

Jaja bara ta sin deppiga kropp och vända om.
Kan bara säga att detta var de längsta 2 km jag var med om.

Som ett skade skjutet rådjur sätter jag mig i bilen och åker hem och tänker VARFÖR.
Har nu suttit och kylt/värmt upp i omgångar känns lite bättre.

Började att fundera vad kan vara fel...jaja skit idet jag kan ju bara spekulera så det är väl dags att gå till läkarn då..trist men sant.

Började ringa runt idag och se på fan en tid på måndag blev det.
Så nu kan man börja oroa sig för det, vad kommer han säga 1 månads uppehåll eller ännu värre du kan inte springa mer.

Nog om detta vill bara önska er alla en trevlig helg. Dags att fara iväg på Gåsamiddag strax.

//putte
Peter H Nilsson
1966 • Karlstad
#6
•
10 november 2007 kl 14:43 Redigerad 30 december 2006 kl 00:00
Gilla
Hoppas du går till en idrottsläkare?
Går du till en vanlig läkare säger han/hon att du ska vila och käka antiflammatoriskt, ev. som salva.
Regelrätt vila anser jag hör till benbrott, det mesta i skadeväg ska rehabtränas, och därför bör du träffa en idrottsläkare.
Christian Hermansson
1975 • Norrköping
#7
•
10 november 2007 kl 16:19 Redigerad 30 december 2006 kl 00:00
Gilla
Fötter....

Man behöver ju dem speciellt när man skall springa.
Om du testat att lätta på snörena så rekommenderar jag att du ser över dina skor. Är skorna bra? Även om de känns bra på testbandet i affären så betyder det inte att det funkar senare. Man har en förmåga att kompensera (omedvetet) snedbelastning antingen som kommit pga tidigare skada i fot, ben eller rygg. Dock när man varit ute ett par km så orkar inte kroppen hålla emot.

Jag har själv haft problem med detta efter en mellanfotsfraktur fast med mkt stillsam upptrappning av träningsmängden så fungerar det bra.

Tänk på att våra stackars fötter skall palla med flera hundra kilo vid varje isättning.

Hoppas det löser sig!
Patrik Billberg
1973 • GBG
#8
•
30 november 2007 kl 21:59 Redigerad 30 december 2006 kl 00:00
Gilla
Så nu är det snart dags att ge sig ut igen!
Nya inlägg kommer den 4/12 då har man inte tagit ett löpsteg sen 14/11 har ett sånt sug nu men har hållt mig ifrån löpet ganska väl denna gång.

Cykeln har jag använt mer regelbundet nu istället.
Har nu inte rökt på 2 dygn....efter 19 års rökning 1 pkt/dag känns för jävligt emellan åt men man har hittat massa andra saker att stoppa i sig.
Dagens ranson på godsaker 2 Wienerbröd, 2 Twix,tugummi,halstabletter,2 kanel bullar 9 fikat, sen lite vanlig mat.

Men annars känns det ganska bra. Bara en del jätte sug man får under dan det är så att man kollar på folk som röker och man känner för att gå fram och nita dom och sno ciggen.

Men men nu skall man ut med hundarna en sväng typ 1 timma.

Foten känns för övrigt helt bra nu!

Allt gott

//putte
Peter H Nilsson
1966 • Karlstad
#9
•
1 december 2007 kl 10:50
Gilla
Vad blev det av det då? Gick du till läkare, vad hände?

Släpp inte taget om nikotinsläppet :-)
Jag la av i våras efter efter 10 år med först cigaretter, och snus sista 15 åren.
Har provat flera ggr förut, och nu vet jag att de gångerna hade jag inte bestämt mig. Nu jävlar fick det vara nog, och då satt den där. Visserligen drog jag på mig käkledsinflammation när jag slutade med nikotinplåstren, (började tugga allt från gummi till rötter) men när jag kommit så långt fanns det inte på skalan att börja igen. Kan sakna själva grejen, men suget sitter bara i viljan. Och jag vill bestämma över min egen kropp. Kör hårt, det är en kick i sig att klara det.
Patrik Billberg
1973 • GBG
#10
•
1 december 2007 kl 11:13 Redigerad 30 december 2006 kl 00:00
Gilla
Gick ner till Idrottsortopedi här i GBG och han tittade lite bekymrat på mig, frågade hur det var med skoliosen...inte bra har inte varit hos kiropraktor på 2 år nu.

Konstaterade följande:
1. Vänster ben ½ cm förkort
2. Vänster fot har inget stöd i mitten av foten bara fram på foten och häl
3. höger fot pronerar bak och supinerar fram innebär en vridning i varje steg! Dåligt stöd i denna fot oxå högt valv.

Så nu får man se vad som händer skall ta mig till kiropraktorn när jag har fått inläggen.

//putte
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.