29 maj 2010 kl 10:49
Man tar det lungt, framförallt om du ska springa längre än 4-5h då har man tid att stanna lite vid kontrollen eller i alla falla stanna så länge att man kan får med sig lite av varje som man sen äter under varvet. Springer du 3h så är det inte lika viktigt bara du får i dig lite så bör du klara dig. Ser att du sprungigt halvmara innan så 3h blir nog inte så knepigt.
Sen bör du bestämma dig lite innan om du ska satas på "längd" eller bara "mysa" första gågnen på ett tidslopp. Tidslopp är väldigt annorlunda, mentalt och i upplägg än A-B lopp. Tex slutar den snabbaste och långsamaste samtidigt. Du kommer möta både de som är snabbare och de som är långsammare lite då och då under hela loppet, i vanliga fall har man bara dom som är ungefär lika snabba runt sig. Och glöm inte att slå följe med någon annan som har samma fart en bit och prata lite, specielt kan de som springer 24h behöva lite draghjälp och brukar uppskatta lite sällskap om inte annat så följ med dom något varv efter tävlingen.
