Löpning • Skador & Rehab • 4 inlägg • 3431 visningar •

Lårkaka

Stellan Gustavsson
1941 • Stockholm
#1
•
12 april 2010 - 14:44
Gilla
Hej!
Är det någon som vet vilken behandling man skall ha, när man erhållit en "lårkaka!?
Oldboy
1952 • Danderyd
#2
•
12 april 2010 kl 15:02
Gilla
Var det precis nu så kyl med is. I övrigt låna boken "Motions-och idrottsskador och deras rehabilitering", där finns utförlig beskrivning. Tror att du ska ha benet högt första dan om du fått en blodutgjutning. Du kan hitta något på nätet också, en lårkaka är väl en typ av muskelbristning. Spring inte!
Robert Jakobsson
1952 • Nättraby
#3
•
12 april 2010 kl 16:21
Gilla
Har också haft lårkaka, gick till doktorn efter 2 veckor. Då gick det inte att göra något åt det, han sa bara att jag skulle vila. Det tog över 3 månader innan jag kunde springa utan problem. (Usch, jobbigt)
Oldboy
1952 • Danderyd
#4
•
12 april 2010 kl 16:32
Gilla
Vila är fel recept. Det finns rätt mycket som kanske inte påskyndar läkningen men som gör det snabbare att nå tillbaka till god form sedan skadan läkt. Det kan behövas försiktig massage för att muskeln ska läka "rätt" (efter några dar tror jag), likaledes kan man behöva stretcha försiktigt för att muskeln inte ska läka i förkortat tillstånd. Och muskeln behöver tränas, först utan belastning bara för att hålla cirkulationen igång, senare med lätt belastning som ökar efterhand. 3-12 veckor brukar anges som läktid men det kan ta ännu längre tid för de stora musklerna, läs på nu, boken är bra!
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.