Cykel • Träning • 32 inlägg • 18657 visningar •

Cykling vs. Promenad

Niklas Haglund
1981 • Vadstena
#1
•
18 oktober 2015 - 20:48
Gilla
Om man har en stegräknare (t.ex. på mobilen) och använder den när man cyklar, hur "rättvist" anger den hur många steg man tar?

Hur effektiv är träningen om man cyklar jämfört om man går eller springer?
< < < 1 2 > > >
#21
•
24 oktober 2015 kl 20:08
1 Gilla
Sry Pebben jag läste helt fel.
Alexander Hansson
1985 • Stockholm (lilla essingen)
#22
•
26 oktober 2015 kl 20:39
1 Gilla
Cykling är i särklass bäst om du vill bränna extra kilo! Ta bara kalori tapp under 2h cykling, går inte att jämför med gång eller löpning.

Sen hänger det på hur länge du tränar också. I grova drag bränner du kolhydrater första timme och därefter fet. Så både löpning och gång blir effektiv på sikt.

Så löpning väldigt bra med löpning och du får en helhets träning på ett annat sätt. Upplever bättre rörlighet i kroppen efter en löprunda.
Sen är det stretching. Mycket viktigt puck, lång stretching blir som en komponent i träning du utför..

Men som jag läste ovan, skall man ha exakta svar bör en c-uppsats skrivas :)
Fredrik
1967 • Mysinge
#23
•
27 oktober 2015 kl 01:08
Gilla
Idka löpning i två timmar, Alexander! Du är då inte så långt ifrån ett maraton, tre mil eller så, till Arlanda eller nåt från din hemby. Två timmar cykling - ca sex mil - orkar i alla fall jag 5-7 dagar i veckan, men knappast mer än ett maraton i månaden. - Nej fasen! Jag orkar inte ens det.
Fredrik
1967 • Mysinge
#24
•
29 oktober 2015 kl 03:08
1 Gilla
Förresten, en än större prestation borde vara, varken löpning eller racercykling, utan att stå blick stilla i två timmar. Tror jag inte många kan.

För länge sedan fanns det också tävlingar i hur LÅNGSAMT man på cykel kunde tillryggalägga en sträcka. Gör man en sån sträcka tillräckligt lång kostar det nog på rätt bra det med.
...Förmodligen var det såna tävlingar som gjorde att Shimano fick sitt uppsving.
#25
•
29 oktober 2015 kl 13:05
Gilla
Ja det kanske skulle vara en större prestation men förbränningen skulle vara minimal.
Alexander Hansson
1985 • Stockholm (lilla essingen)
#26
•
29 oktober 2015 kl 20:15
Gilla
Haha, jag de kanske man ska sikta på nästa cykelrunda. Kortaste distans på längst tid :)

Dock vill man ju få upp pulsen under en längre tid. (men extrem cykling på lina mellan två byggnader borde råda bot)
#27
•
29 oktober 2015 kl 21:25
1 Gilla
Ja eller cykla mot trafiken på E4:an, borde ge nästan maxpuls direkt och jag tror att pulsen ligger där hela passet.
Fredrik
1967 • Mysinge
#28
•
30 oktober 2015 kl 19:55
1 Gilla
Bild uppladdad av Fredrik
Niklas Haglund
1981 • Vadstena
#29
•
10 maj 2016 kl 12:44
Gilla
Åter till min första fråga... Jag har en stegräknare i Mobilen (S-Health)

Om jag mäter upp t.ex. 5000 steg när jag går och 5000 när jag cyklar, hur många steg har jag "gått" då?

"Cykelstegen" bör ju då vara missvisande eftersom den mäter varje varv man trampar i princip, och den ansträngningen beror ju på vilken växel jag har på cykeln och om jag använder ev. assistans i det fall jag har en elcykel.

Går det överhuvudtaget att räkna ut?
Janne Österman
1967 • Malmö
#30
•
10 maj 2016 kl 13:49
Gilla
Jag läste inte alla inläggen så jag hoppas jag inte slår upp öppna dörrar.

Enligt Garmin är det inte så stor skillnad på energiförbrukning under cykling och löpning. I söndags cyklade jag 60 km i bra tempo och enligt Garmin var min kaloriförbrukning 1334. Jag sprang också 2 x 10 km. Totala tidsåtgången var ungefär samma som vid cyklingen och kaloriförbrukningen var ca 10% högre.

Sedan sliter naturligtvis cyklingen mindre på kroppen än löpning, så det går att öka träningsmängden ganska snabbt utan större risk för skador.
LasseLos
Stockholm
#31
•
16 augusti 2016 kl 11:35
Gilla
Vi måste definitivt ha en ny snigelridt! Jag tror att jag kan slå rekordet.
Magnus Billberger
1968 • Falun
#32
•
17 augusti 2016 kl 08:28
Gilla
Jag tror att snigelridt gick ur tiden i samband med att allt fler blev allt skickligare på "trackstand". Jag tycker personligen det är en kul balansövning och passar ofta på att träna när det ges tillfälle. T ex när man cyklar med sina barn och barnet behöver stanna och fixa något (som för närvarande kan vara infångandet av en pokemon). Jag har i och för sig inte tagit tid, men jag är övertygad om att jag med några försök klarar ett trackstand på minst 5 minuter.

Jag tänker mig att en modern snigelridt skulle behöva en bana på kanske 2 m och stjärnor som Danny Macaskill skulle nog kunna hålla på en hel dag så det skulle bli ganska tråkigt att följa.
< < < 1 2 > > >
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.