Löpning • Kom igång • 68 inlägg • 4183 visningar •

Är en mil "långt" ?

Peter Puke

1965 • Glemmingebro

•

3 augusti 2008 - 10:08

Gilla

En knasig, filosofisk fråga så här på en regning söndagsförmiddag :)
Om man tar ett genomsnitt av alla löpare tror ni att löpa ett pass på en mil är långt, alltså inte så ofta genomfört? Kör "löparmassan" mest pass under en mil?
Själv har jag nyligen kommit igång regelbundet och jag har ett par rundor på 4,2km resp. 6,1km.
Milen är inte avskräckande men jag känner att jag måste skynda långsamt eftersom jag fått några skador.

< < < 1 2 3 4 > > >

Anders Holmstrand

1975 • Linköping

#21

•

4 augusti 2008 kl 12:47

Gilla

Jag brukade hålla mig på 5km-pass förr och tyckte det var rätt lagom träning. nu när jag tränar lite mer och siktar på långa lopp - lidingö, maraton, etc - tycker jag som flera har påpekat att milen är rätt enkel.

Dock - jag är 33 och har alltid varit i hyfsad form. Som en annan tråd påpekat spelar ålder och tidigare träningsstatus stor roll. När jag var 20 kunde jag utan att ha rört mig på ett år bara gå ut och dra en mil. Idag skulle jag förmodligen tappa någon kroppsdel om jag inte värmde upp och stretchade ordentligt.

Martin Görnebrand

1977 • Uppsala

#22

•

5 augusti 2008 kl 12:52

Gilla

För en nybörjare är det nog både fart och distans som sänker en.

När jag förra sommaren tog mina första stapplande steg i ett löparspår på åtminstonde 5-10 år klarade jag knappt jobgga 2,5 kilometer. Jag drog åt vänster hela tiden och var nära att springa in i ett träd två gånger. Två månader senare sprang jag 5 kilometer strax under 25 minuter i bellmanstafetten och var jättestolt. 1 mil vart inte att tänka på.

För normalsvensson är 1 mil långt.

Matthias Nilsson

1976 • Eskilstuna

#23

•

5 augusti 2008 kl 20:48

Gilla

Hur långt är ett snöre?

Oskar Samuelsson

1990 • Mölndal

#24

•

5 augusti 2008 kl 21:25

Gilla

Längden av en kabel är en kabellängd. Snöret är exakt x gånger så långt.
(x är en stokastisk variabel.)

Magnus Nilsson

1967 • Linköping

#25

•

6 augusti 2008 kl 02:53

Gilla

x är inte stokastisk. x är exakt bestämd och beskriver i det här fallet förhållandet mellan en kabellängd och en snörlängd. Sådeså!

Jörgen Risholt

1967 • Umeå

#26

•

6 augusti 2008 kl 19:14

Gilla

Kan bara hålla med Sofia om detta med att "lära" sig springa en mil. Strunta i klockan och prova bara att ta er runt en mil, om än man måste gå 75% av tiden. Sen vette håken om när man kan kalla det att springa men klarar man det bättre än en snabb promenad 9min/km så är det väl jättebra. Det är sannolikt hälsosamare för kroppen att nöta runt milen på 90minuter än på 45, och vi springer väl för att det är hälsosamt.

Var i Hallsberg häromveckan och sprang 6H, men fick också nöjet att bevittna 6D, 12H samt 24H löparna. Man inser ganska snabbt att ingen direkt skämms över att promenera. Vinnaren av 6D, Yiannis Kourous (tillika värlsdrekordhållare) promenerade i princip hela tiden. Visserligen ådrog han sig en skada tidigt men man kan inte vara annat än ödmjuk för denna man som inte kunde göra sig riktig rättvisa men ändå fortsatte nöta på i 5 dagar (sen kanske man inte kan kalla just detta hälsosamt för karlen sov i princip aldrig).

Jag hade själv förr en någon twistad syn på detta med att springa, som om det inte skulle räknas om man stannade och gick ett par minuter. Springer man en mara är det ju närmast otänkbart (för ickeelit) att inte stanna till och dricka/äta med jämna mellanrum. Trots detta så ifrågasätter man ju inte prestationen. Så ta både en, två eller flera pauser i promenadtempo, viktigast är att det känns bra och skoj så att man vill fortsätta. Jag lovar.... förr eller senare så springer du en mil utan promenadpauser.

Karin Axelsson

1985 • Göteborg

#27

•

6 augusti 2008 kl 19:38

Gilla

Härligt Magnus! :)

Srosh Ghaderi

1992 • Örebro

#28

•

6 augusti 2008 kl 23:32

Gilla

Idag sprang jag och min kompis 16KM :).

Peter Puke

1965 • Glemmingebro

#29

•

13 augusti 2008 kl 20:21

Gilla

Tack alla för era inlägg i denna tråd!
Kul att det blev något av det.
Många funderingar, tips och egna erfarenheter.

Mikael

1967 • Huddinge

#30

•

13 augusti 2008 kl 21:40

Gilla

Kan inte låta bli att berätta om mina tankar. Dels så tror jag att de allra flesta springer kortare än 1 mil.

Sedan har jag fått en uppfattning att många duktiga och regelbundna löpare ligger på ca 40 minuter pass. Det skulle betyda mellan 7-9 km. Varför. Jo för att då blir träning och nedvarvning ca 1 timme innan man kan duscha. Sant? På mitt förr förra jobb kom denna diskussion upp och i vår helt oventenskapliga undersökning visade det sig att just max. 40 min. var en vanlig tid att springa. De som regelbundet låg ute längre var lätträknade och i alla dessa fall kända(av kollegor och kompisar) som just löpare.

Lena M

1961 • Norrtälje

#31

•

13 augusti 2008 kl 21:59

Gilla

Bra skrivet Jörgen! (dvs - jag håller med :-)

padde

1972 • Jönköping

#32

•

14 augusti 2008 kl 01:16 Redigerad 14 augusti 2008 kl 14:27

Gilla

Sprang min första mil i mitt 36 åriga liv idag efter 2 månaders försiktig nybörjaträning. Hade någon berättat för mig att jag skulle göra detta för två månader sedan så hade jag idiot förklarat personen direkt. (röker 20 cigg om dagen)

För mig har alltid en mil varit oändligt lång men nu när jag klarat den (58.29) så känns det inte alls lika långt längre. Med rådande tempo hade jag säkert klarat en halvmil till utan att dö efteråt men eftersom det var första gången jag sprang så långt så försökte jag hålla igen lite under resans gång.

Anna-Lena Eriksson

1969 • Göteborg

#33

•

14 augusti 2008 kl 14:11

Gilla

Jag sprang min andra mil, eller rättare sagt 1,3 mil. Det kändes inte så farligt som jag trodde faktist, men då tog jag det dock väldigt lungt. 90 minuter tog det.
Nästa lördag ska jag springa Midnattsloppet här i Göteborg, så jag ska försöka klämma in milen en eller ett par gånger till innan dess. Ska försöka springa loppet på under 1 timma, så jag lär ju behöva springa snabbare än igår. :-)

Daniel Blecher

1978 • Västra Frölunda

#34

•

14 augusti 2008 kl 15:23

Gilla

Har också precis orkat dra mig igenom milen, första gången blev det lite för långt till och med. omkring 12 km. Men senast (andra gången) klarade jag det på 61 min i alla fall och också som mål att komma strax under 60 min på midnattsloppet.

Magnus Arvidsson

1975 • Nyköping

#35

•

14 augusti 2008 kl 20:39

Gilla

Det är nog väldigt individuellt. Oavsett form har jag inte sprungit mindre än 1 mil när jag börjat och det funkar bra. Det betyder kanske att jag har lätt för långnötning i löpardojjorna. Som någon/några skrivit ovan är det en ganska liten del av befolkningen som ger sig ut och tränar regelbundet med sträckor på 1 mil och uppåt.

Jag tycker att kartfunktionen på den här sajten är tokbra för att mäta upp rundor i stadsmiljö för att kunna skräddarsy sin mil. Jag har en väldigt skiftande milsträcka som har alla sorters lutning.

Tillbaka till frågan.

En mil är 10 000 meter. Det är ganska många löpsteg om man tar det lugnt. Så, ja, en mil är långt. ;)

Anders Fritz

1965 • SAXTORP

#36

•

14 augusti 2008 kl 22:44

Gilla

Peter, ditt inlägg är intressant. När jag började att springa (ålder 37) klarade jag 3 km på 21 min, aldrig trodde jag då att jag skulle klara springa längre än så, än mindre ett marathon, helt OTÄNKBART! Löpning (långdistans) bygger på långsam och systematisk uppbyggnad/träning. När jag nu fem år senare ser i backspeglen ångrar jag att att jag inte blev biten av löpning i yngre år, tänk vad man kunde åstadkomma då vid en ålder av 42!!?!?
Det skulle vara intressant att veta, (KRISTER; KOLLA UPP!!) hur lång snittrundan är för allmänjoggarna här på jogg? Karin Axelsson och andra gaseller inbegripna... ;-)

Keep On Running!

Peter Puke

1965 • Glemmingebro

#37

•

15 augusti 2008 kl 07:23

Gilla

Tack Anders!
Jag befinner mig i en liknande situation som du gjorde.
Jag har påbörjat en "löparkarriär" i år vid den ringa åldern av 43!
Gick ut för hårt och för långt, givetvis, och ådrog mig en vadskada.
Har efter att upptäckt Jogg.se och genomgått rehab börjat med kortare distanser i ett lugnare tempo. Framför allt har jag börjat värma upp innan!
Nu springer jag sex km rundor utan större problem och börjar närma mig 5min/km vilket är ett av mina mål.
Första milen kommer under hösten.
Det viktiga jag har insett är att jag inte är 20 år längre och måste lyssna till kroppen. Uppvärmning, lugnare tempo och återhämtning är också faktorer som funkar för mig.

Anna Karin L

1975 • Storvreta

#38

•

15 augusti 2008 kl 09:26

Gilla

Jennie, vad kul! Jag ska också springa Lidingö Tjejlopp och springer just nu 4-5 km på mina rundor. Men jag tänker att det nog ska gå.

Och så hoppas jag att jag om ett år tillhör dem som anser att en mil är väl inte så långt. ; )

Mattias Sahlberg

1973 • Falköping

#39

•

15 augusti 2008 kl 10:06

Gilla

Den viktigaste frågan är ju inte hur långt man springer utan hur länge man är ute... Eller hur länge man har tid att vara ute. När man kan springa en timma i sträck utan problem, då är man en "riktig" löpare enligt mig. Det jag stör mig på i alla dessa diskussioner är att alla hela tiden skriver hur fort man springer. Det är inte intressant förrän man är med på tävling! Många har knäckt sig i början av sin tänkta löparkarriär genom att vilja springa typ 5km. på 25min. Spring istället 25min. Sedan efter ett tag kan man ju mäta hur långt man kommer.

Peter Puke

1965 • Glemmingebro

#40

•

23 augusti 2008 kl 09:23

Gilla

Enligt läsarfrågan i senaste Runner´s World får vi följande svar på "Hur långt har du sprungit som längst?":

mindre än 10km 9%
10 - 21,1 37%
21,1 - 40km 19%
Maraton 29%
längre än maraton 5%
längre än 8 mil 1%

Vi får väl anta att läsare av Runner´s World springer lite längre än vad "den stora massan" gör, men likväl intressanta siffror.

< < < 1 2 3 4 > > >

Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.