Löpning • Träning • 27 inlägg • 4730 visningar •

Olika snabba löpband?

Desiré
1985 • Linköping
#1
•
22 december 2010 - 20:47 (Redigerad 22 december 2010 - 20:50)
Gilla
Frågan kanske har tagits upp tidigare men jag försöker ändå :)

Jag har tecknat kort på ett nytt gym och sprang på löpbandet idag. Jag är inte snabb i vanliga fall och har sprungit 5 km som snabbast på 30 min. Idag när jag sprang fann jag att 10 km/h kändes som jogg för mig på bandet. För mig är ju 10 km/h ganska snabbt eftersom det tempot är mitt rekord på 5 km.

Det slutade med att jag växlade tempo och sprang mitt livs snabbaste halvmil på 27:58 min! Det är jag glad över :)

Men jag funderar ändå på om tempot visade för högt på displayen. Dvs att jag kanske sprang 9,5 km/h istället för 10 km/h osv.

Är det ett vanligt fel? Hur vet jag om det går i fel hastighet?
< < < 1 2 > > >
Desiré
1985 • Linköping
#21
•
23 december 2010 kl 13:29
Gilla
Kul med alla svar och tips! :)
Staffan Malmberg
1954 • Hyltebruk
#22
•
23 december 2010 kl 14:23
Gilla
Tiden är väl den enda variabeln som kan mätas med stor noggrannhet. Är väl tiden bestämd så ger sig resten själv. Visar löpbandet att jag springer 1000 m på 5 min ja då är hastigheten 12 km/h.
Fredrik Petersson
1979 • Linköping
#23
•
23 december 2010 kl 16:49
Gilla
Jag brukar personligen endast notera sträckan på löpbandet. Tiden och pulsen får jag från pulsklockan så då blir det lätt att räkna ut hastigheten som Staffan säger.

Sen brukar det i och för sig knappast bli några exakta sträckor heller när mäter avstånd utomhus med GPS. Har nog aldrig sprungit ett lopp och GPS-klockan visat samma sträcka som banan kontrollmäts till. Sträckan brukar alltid diffa en 1-3% (100-300 m diff på 10 000 m), mer om det är mycket kuperat.

Kan tycka att det är tuffare att springa på löpband mentalt men även avsaknaden av luftmotstånd gör att jag blir mycket varmare när jag springer på löpband och det inte finns någon bra fläkt som kyler.
Gunnar Tiger
1949 • Umeå
#24
•
23 december 2010 kl 23:17
Gilla
Man kan bli hur frustrerad som helst, på ett band (IKSU) springer jag på 5.30-6 min tempo och får kämpa som en idiot, på ett annat kan det vara 5 min tempo o den känns väldigt lugnt. Snackade med en kompis som springer ofta där, han brukar lägga över en tröja så att man inte ser hastigheten, för att inte bli knäckt. Senast såg jag en ung tjej som sprang fort som gjorde likadant.
Martin Wahlström
1989 • Alingsås
#25
•
24 december 2010 kl 20:07
Gilla
Vanligare att man springer snabbare på löpbandet än utomhus?? för mig är det raka motsatsen.. jag springer mycket snabbare på milen utomhus när det är lite småbackar och kurvor här och där än på ett löpband där man sliter sönder sig med samma rörelse hela tiden.
Andreas Nystedt
1988 • Umeå
#26
•
24 december 2010 kl 23:48
Gilla
Har också en erfarenhet av att det kan skilja otroligt mycket mellan två olika löpband på gymmet. Springer precis som Gunnar på IKSU och har en känsla av att vissa av löpbanden där går snabbare än vad det står på hastighetsmätaren (även om det skulle kunna vara tvärt om väljer jag att se det från den positiva sidan). Jag brukar personligen försöka att använda samma löpband eller i varje fall om det finns möjlighet hålla mig till de som håller ungefär samma hastighet vid samma angiven hastighet. Jag kan då även om det inte är den exakta sträckan jämföra med tidigare pass även om det inte alltid finns en sådan möjlighet.
Inger Walfridson
1964 • Torsby
#27
•
25 december 2010 kl 09:33
Gilla
Har testat löpband nu och det går långsammare att springa 10 km på bandet än ute, har ungefär samma flås, kan det bero på lutningen kör med 1,5% lutning?
< < < 1 2 > > >
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.