Löpning • Kläder, Skor & Prylar • 10 inlägg • 2239 visningar •

Lättare skor?

Karl-Johan Forsvall
1965 • Långås
#1
•
11 maj 2009 - 14:06
Gilla
Hur mycket tror ni man skulle kunna tjäna på att skaffa ett par lättare skor inför Stockholm marathon?
Nu har jag de tyngsta löparskor som finns tror jag, Asics Kinsei 2 som väger 409 g. Men säg att jag skaffar ett par som väger kring 200 g, hälften, vad kan det göra i tid på en mara?
Olof Reimer
1959 • Saltsjö-Boo
#2
•
11 maj 2009 kl 15:33 Redigerad 11 maj 2009 kl 15:48
Gilla
50 g sko betyder ca 1 % i tid, det verkar vara en tumregel som stämmer rätt bra..

I den här tråden diskuterades ämnet nån månad sen: http://www.jogg.se/?sida=forum&subid=5945&searchstr=&order=asc

För kännedom: Det var nåt troll som härjade i tråden. Hette först Tommy men bytte bostadsort och namn ett par gånger och heter visst Staffan från Uppsala just nu. Tjatade om placebo hela tiden...

Ps. Rent praktiskt tror jag att det är för nära inpå SM för att du ska hinna springa in dig och vänja dig vid ett par 200-grammare
Karl-Johan Forsvall
1965 • Långås
#3
•
11 maj 2009 kl 15:51
Gilla
OK. Om jag räknat rätt då (länge sedan man pluggade matte) så gör dessa 200g i minskad skovikt ca 2, 24 per mil, och omkring 10 minuter på en mara. Inte så illa faktiskt. Kanske värt att prova...
Gurra Limebranch
1983 • Oskarström
#4
•
11 maj 2009 kl 17:24
Gilla
Det förutsätter ju förstås också att man KLARAR att springa ett marathon med en sko som är hälften så tung. Risken, om man är ovan, är att man har mosade ben halvvägs och tvingas bryta. Då är 1% inte värt mycket...
Har man sprungit alla sina träningspass i ett par 409g-skor skulle jag inte rekommendera en 200g-sko på en mara.
Mathias Samuelsson
1978 • Oskarshamn
#5
•
13 maj 2009 kl 13:13
Gilla
Som Olof sa så finns det en tråd som är mycket intressant.

Vad ingen verkar ha tänkt på är att det finns en enkel lösning på frågeställningen.
En lätt sko på ena foten och en tung på den andra. Spring sedan en mil och se vilken fot som kommer först!! :-)
Krister Lind
1960 • Borlänge
#6
•
13 maj 2009 kl 13:22
Gilla
Jag skulle inte gå från en väldämpad sko (vilket en som väger +400g måste vara) till en lättviktssko (200g) på en mara. Antagligen skulle vaderna stumna rejält och dessa tidsbesparade sekunder skulle bli tappade minuter istället.

Däremot finns det en uppsjö av hyfsat dämpade skor runt 300-340 gram som skulle kunna vara ett alternativ.
Per M
1964 • Uddevalla
#7
•
13 maj 2009 kl 18:49
Gilla
Jag har sprungit marathon med Asics trainer 13 som väger under 300 gram. Jag var nöjd med skorna. Det var tillräckligt med dämpning för mig (väger 72 kg) Springer annars med Kayano och 2140.
Patrik Norrlund
1982 • Göteborg
#8
•
13 maj 2009 kl 21:24
Gilla
Ska springa GBG varvet med Nike Lunar Racer, ca 160 gram. får se hur det känns, jag ska springa Sthlm marathon också men som några påpekar har jag också funderat om det är smart att springa så långt i såna skor med tanke på skaderisken... får utvärdera efter varvet.
Karl-Johan Forsvall
1965 • Långås
#9
•
13 maj 2009 kl 21:44
Gilla
OK, jag är tacksam för dessa råd. Kommer väl att köra SM med mina blyskor då, som jag förövrigt är nöjd med, av säkerhetsskäl. Kanske kan man testa ett par lättare senare i sommar på en kortare distans.
#10
•
13 maj 2009 kl 23:22
Detta inlägg har raderats
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.