Löpning • Skador & Rehab • 2 inlägg • 1262 visningar •

Alternativ till löpträning vid knä/fotskada

Mikael

1977 • Bromma

•

16 februari 2023 - 21:37

Gilla

Jag följer träningsprogram inför sthlm marathon men har nu fått problem med knä/fot. Söker därför alternativ träningsform för att inte tappa utveckling tills jag är skadefri och kan löpträna igen.

Vad har ni för tips? Crosstrainer? Simning?

Hasse A S

1953 • Munkedal

•

16 februari 2023 kl 22:45

1 Gilla

Längdskidor/rullskidor, motionscykel, cykel, roddmaskin är bra träningshjälpmedel förutom crosstrainer och simning som du redan nämnt.
Prova gärna flera olika alternativ, så att du inte drar på dej nån ny skada pga monoton belastning.

Simning och längdskidåkning är de skonsammaste träningsformerna, tycker jag.

Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.