Löpning • Träning • 12 inlägg • 4183 visningar •

Prestationsförhållande (Garmin)

Anders Lundberg
1966 • Göteborg
#1
•
15 mars 2022 - 14:16
Gilla
Är det någon som vet något mer om det Garmin kallar prestationsförhållande och om de värden man får där har någon vettig funktion. Manualen säger inte mycket och de värden jag får säger mig ingenting - mer än att mitt prestationsförhållande sjunker med tiden jag är ute och springer. Men siffrorna jag får verkar åtminstone inte i mitt fall ha någon tydlig relation till hur kroppen känns under ett pass.
Johan Bergström
1979 • Göteborg
#2
•
15 mars 2022 kl 21:35
1 Gilla
Haha, upplever detsamma... börjar ofta på +4, sen dalar det, ofta till minus
#3
•
16 mars 2022 kl 01:57
Detta inlägg har raderats
Annica Kaufeldt
1973 • Stockaryd
#4
•
16 mars 2022 kl 11:26
Gilla
Gick in på Garmin Connect (Hemsidan) och klickade på frågetecknet bredvid "Prestationsförhållande" i ett av mina träningspass och fick upp detta, om det är till någon hjälp:

"Prestationsförhållande
När du spårar en aktivitet med en Garmin-klocka analyserar funktionen för prestationsförhållande ditt tempo, din puls och pulsvariabilitet för att göra en realtidsutvärdering av din förmåga att prestera i relation till din genomsnittliga konditionsnivå.

Under de första 6 till 20 minuterna av en aktivitet visar klockan ditt resultat för prestationsförhållande. Prestationsförhållande kan fungera som en indikator för utmattning, särskilt mot slutet av ett långt träningspass.

Prestation Betyg
Utmärkt > 10
Bra 2 till 10
Grundnivå -1 till 1
Ganska bra -10 till -2
Dåligt -20 till -11"
Björn Eriksson
1966 • Umeå
#5
•
16 mars 2022 kl 11:27
1 Gilla
Jag brukar gå plus på intervallpass eller andra pass med lite högre fart och minus på långpassen. Så under en normalvecka med olika pass går det ofta jämnt upp.
Corben Dallas
1978 • Göteborg
#6
•
16 mars 2022 kl 14:14
1 Gilla
Här står en hel del:
https://discover.garmin.com/sv-SE/performance-data/running/
Bobby Ljung
1970 • Sävedalen
#7
•
16 mars 2022 kl 15:44
3 Gilla
Precis så är det för mig. Dessutom så börjar ofta distanspassen på +4 för att sedan sjunka drastiskt och sluta på några minus.
Anders Lundberg
1966 • Göteborg
#8
•
17 mars 2022 kl 00:11
Gilla
Tycker inte det Garmin skriver säger så mycket. Även jag brukar få +4 (eller någonstans mellan +7 och +1) och sen dalar det. Ibland ganska snabbt, kan vara nere på 0 redan efter 20-30 minuter och sedan ner på minus. Men framförallt har jag svårt att koppla det till hur det känns när jag springer - körde tex ett långpass på 24k härom veckan i jämnt tempo och det kändes ganska bra. När jag tittar på prestationsförhållandet är det +5 efter 6 minuter. Vid 22 min är det 0 under de resterande 2 timmarna sjunker det till -5. Min egen upplevelse var att det kändes riktigt bra fram till 16-17k då jag hade en dipp, men att det börjad flyta på bättre igen vid efter 20k.
Robert Vestberg
1983 • Sundsvall
#9
•
17 mars 2022 kl 07:35
1 Gilla
För egen del tycker jag det brukar korrelera nästan otippat bra med känsla. Ni som inte alls tycker det, har ni pålitlig pulsmätning och så? Det är framförallt pass där min pulsmätning är off som prestationsförhållandet också blir off.
Annica Kaufeldt
1973 • Stockaryd
#10
•
17 mars 2022 kl 08:48
Gilla
Har också märkt det, om jag enbart förlitar mig på handledsmätningen så blir det sämre. Alldeles oavsett hur bra 945:an är i övrigt så är just den delen, för mig åtminstone, inte så väldigt exakt. Men har jag pulsbandet tycker jag det känns som att Garmin har rätt bra koll på läget.

Tänkte det berodde på att jag haft min klocka ett tag nu, vi har vant oss vid varandra :-)
Robert Vestberg
1983 • Sundsvall
#11
•
17 mars 2022 kl 10:07 Redigerad 17 mars 2022 kl 10:07
Gilla
Ja jag har också en 945:a och tycker inte alls att handledspulsen fungerar bra, använder i princip alltid pulsband (från Wahoo, tycker att det fungerar bättre än mitt Garminband).
Torbjörn Hansson
1977 • Borlänge
#12
•
17 mars 2022 kl 20:54
Gilla
Har en Garmin 945. Är pulsen korrekt så är det väl rätt korrekt med prestationsförhållandet. Springer jag vanlig lugn distans går min puls i stort sett aldrig över 70% av max och då registrerar inte klockan något prestationsförhållande men vid snabbare pass tycker jag det överensstämmer bra med min förmåga. Handledspulsen kan börja visa helt fel när det är kallt väder men annars tycker jag den stämmer mycket bra och är en bra funktion
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.