Löpning • Kom igång • 3 inlägg • 1707 visningar •

träningstips 3km

vide
Stockholm
#1
•
17 oktober 2021 - 16:08
Gilla
Hej!
Jag tränar några pass i veckan i dagsläget men skulle vilja förbättra min tid på 3km. Jag springer i dagsläget på ca 13-14 minuter men skulle vilja få ner den tiden så mycket som möjligt. Vad är ett realistiskt mål på 10 veckor tror ni? Och hur bör man lägga upp träningen? Antal pass i veckan, typ av träning och så vidare.
anden nilsson
1984 • Falun
#2
•
17 oktober 2021 kl 22:28
1 Gilla
https://www.jogg.se/Forum/Trad.aspx?subid=52954&sida=1#post_542865
#3
•
20 oktober 2021 kl 16:11
Detta inlägg har raderats
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.