11 januari 2009 kl 19:38
Det jag har märkt, och jag har provat fram o tillbaka, är att stretching är ett djävulens påfund. Bättre sätt att dra isär/sönder muskelfibrer får man leta efter. Haft känning av liknande konstant, och det upphörde när stretchandet upphörde. Detsamma gäller vaderna.
Ofta tas liknelsen med djur upp, katter o dyl, som sträcker ofta på sig och är extrema sprinters. Men de stretchar inte, de sträcker på sig och töjer försiktigt där de känner sig stela.
Påfundet att följa stretchprogram med statiska rörelser i en låst position 15-30 sek är inget som någon skulle komma på att göra på "naturlig" väg. Det finns lika många anhängare som motståndare, men jag ansluter mig mer o mer till motståndarna.
Nu kanske du inte stretchar, men sjukgymnaster och liknande proffessioner brukar vara varma anhängare, så jag gissar att du stretchar sätesmuskeln vilt :-)
Men det är bara som jag tycker. Det finns säkert någon OS-guldmedaljör som stretchar :-)
