Löpning Skador & Rehab 2 inlägg 1604 visningar

Tappad stortånagel

Jonas Henriksson
1975 • Undersåker
#1
15 juni 2018 - 23:04
Gilla
Fastnade i en soffa och "bännde" upp/loss nageln på vänstra stortån (i onsdags),och ikväll så lossnade den helt efter fotbad och ett litet klipp.
Hur sköter jag tån bäst nu? Dr. Google verkar rekommendera hålla rent med alsolsprit o omslag.
Hur skydda tån vid löpning? Gasbinda runt typ?
Tacksam för alla tips!
Oldboy
1952 • Danderyd
#2
16 juni 2018 kl 00:07
1 Gilla
Föreslår ett helt vanligt plåster. Det är ju framförallt ett mekaniskt skydd du behöver då den är öm vid stötar.
Tillräckligt stora skor. Eller ta ett par gamla och klipp bort en del av ovandelen så slipper du tryck och stötar helt.
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.