Löpning • Skador & Rehab • 9 inlägg • 7133 visningar •

Blåsa under lilltån

Peter Engström
1977 • Haninge
#1
•
1 oktober 2008 - 13:32
Gilla
Har någon annan samma typ av problem?
När jag springer får jag en ganska elak blåsa under högerlilltå.
Jag har kört med både GT2130 (testat ca 300km) och Nike Structure Triax (testat ca 300 km) och samma sak hände med båda skorna.
Problemet uppkommer oftast efter ca 4 km och blir sen bara värre och värre. Om jag ger mig ut på nån lite längre sväng är det oftast en blodfylld blåsa när jag kommer hem.

What to do??
/ Peter
Andreas Eldh
1984 • Stockholm
#2
•
1 oktober 2008 kl 15:10
Gilla
Jag funderade ett tag helt seriöst på att amputera min vänstra lilltå. Jag kunde inte springa mer än en mil utan att få stora blåsor (testade ett antal olika skor). Problemet för mig var att den klämdes in under tån bredvid. Jag löste det genom att tejpa tån med leukoplast Testade också med lyckat resultat vaselin. Nu har jag dock skaffat skor med betydligt mer rum i tåpartiet (Loco Xpresso) och problemet har i princip försvunnit.
Peter Engström
1977 • Haninge
#3
•
1 oktober 2008 kl 16:15
Gilla
Tack Andreas!
Jag har också funderat på om man verkligen behöver lilltån :-)
Leukoplast ska inhandlas.
Jag ska även köpa nya vinterskor snart och ska kolla om det är bra utrymme i Icebug.

// Peter
Per Ericsson
1985 • Stockholm
#4
•
1 oktober 2008 kl 22:05
Gilla
Hej!
Jag har alltid fått blåsor på mina lilltår, vare sig jag använt mina GT2130 eller fotbollsskor. Jag har helt enkelt tejpat med leukoplast innan jag stuckit ut eller efter, över blåsorna, för att kunna ha vanliga skor igen.
Philip Sutherland
1980 • Kungsbacka
#5
•
1 oktober 2008 kl 22:09
Gilla
Prova att byta innersula till en som är mer "formad". Sen kan det vara en bra ide att investera i ett bar nya löparsockar, ett tips om du vill undvika skavsår är strumpor av märket FALKE. Hoppas det löser sig
Andreas Eldh
1984 • Stockholm
#6
•
2 oktober 2008 kl 00:26
Gilla
Jo, strumpor är viktigt också, glömde att nämna det i mitt förra inlägg. Aldrig mera bomullsstrumpor.
Peter Engström
1977 • Haninge
#7
•
2 oktober 2008 kl 09:03
Gilla
Tack för tipsen!
Finns leukoplast på apoteket?
Ang strumpor har jag testat nike elite, flera olika segerstrumpor och Newline utan att märka någon större skillnad, kanske är det Falke som gäller :-)
Philip: vilka sulor ska jag kolla på? Kan man köpa någon av de "färdiga" sulor som finns eller måste man gjuta?

Vem säger att löpning inte är en materialsport, jag har nu lagt ut över 5000 spänn för att kunna lunka lite i det gröna men oj va bra jag mår :-)
Philip Sutherland
1980 • Kungsbacka
#8
•
2 oktober 2008 kl 09:16
Gilla
Testa SofSole sulor, borde finnas i de lite mer väletablerade sportbutikerna. Solor man värmer i ugnen och sen sätter i skon och sedan sätter du dig på en stoloch tar på dig skorna. Sulorna formar sig till viss del efter foten. Inte lika bra som "riktiga" inlägg men väldigt nära. Kostar ca 350kr.
Mattias Sahlberg
1973 • Falköping
#9
•
2 oktober 2008 kl 10:42
Gilla
Detta ständig prat om sulor och ilägg. Jag smetar bara på lite vaselin på tårna innan längre pass (2 mil och längre) då slipper i alla fall jag problem med blåsor. Löparsockar är ju också ett måste. Bomull suger :)
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.