Löpning • Träning • 7 inlägg • 6913 visningar •

Onormalt trött vid löpning

Anna Ehn
1997 • Lidköping
#1
•
27 augusti 2015 - 18:44
Gilla
Hej alla joggare!
Jag är en löpare som springer ca:5pass i veckan men kör även en del styrka och rörlighet för varierad träning. Nu under den senaste månaden har jag känt mig tröttare i benen under mina löppass. Såklart blir man trött vid träning och det är väll lite det som är syftet också men jag blir onormalt trött vid löprunor och intervaller som jag tidigare orkade med, jag blir numera ofta tvungen att stanna och gå en bit för att orka kunna springa igen för att sedan behöva gå igen. Jag har aldrig känt såhär tidigare och har aldrig behövt gå under löprundor. Är det någon som har varit med om liknande eller vet vad det kan bero på?
Ola Gunnarsson
1984 • Ljungby
#2
•
27 augusti 2015 kl 19:11
Gilla
Dåliga järnvärden kanske? Då blir allt väldigt mycket jobbigare. Skulle gå till din vårdcentral å ta ett blodprov.
Petersson
1980 • Linköping
#3
•
27 augusti 2015 kl 19:59
Gilla
Gravid?
Johanna Linde
1987 • Essunga
#4
•
27 augusti 2015 kl 20:55
Gilla
Jag hade samma problem för 2 år sedan. Blev bara tröttare och tröttare för varje pass. Sjukvården kom fram till att jag hade dels lågt blodvärde men också för låga järndepåer. Troligtvis berodde detta på en känslighet för spannmål och gluten (faktiskt läkarens slutsats). Jag slutade med spannmål och åt järntabletter en månad. Efter ett halvår var järnvärdena uppe där de skulle.
Peter
1985 • Luleå
#5
•
28 augusti 2015 kl 08:34
Gilla
Hur ser träningen ut, konstant stegrande eller samma mängd och intensitet, ungefär, över tid? Sömn, kost och stress?

En återhämtningsvecka kan vara på sin plats.
Anna Morén
1977 • Lövånger
#6
•
28 augusti 2015 kl 16:47
Gilla
Övertränad kanske?
Mikael Jansson
1971 • Södertälje
#7
•
28 augusti 2015 kl 19:53
Gilla
Jag hade borrelia när jag kände så
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.