8 april 2015 kl 12:10
Som tävlingsledare för loppet sitter jag väl inne med ett och annat tips... :)
Angående springa eller gå upp för backarna så är det så att det endast är de allra mest vältränade löparna som orkar springa hela backarna. Skulle uppskatta att runt 90 % av löparna går i backe 2 och 3, medan kanske närmare 50 % orkar springa upp för första backen. Och OM man grejar att springa upp för en brant backe, så tjänar man oftast på det - det gäller iaf de som vinner. Men det kan också vara så att det genererar lite extra mjölksyra av att springa jämfört med att gå och att man sedan blir helt stum nerför. I ett sånt läge är det bättre att gå uppför. Så det är inte helt lätt att veta vad som är bäst - det bästa är nog att pröva sig fram för att veta vad som funkar bäst för en själv.
Ett annat bra tips (där du kan få mer tips!) är att komma på någon av våra öppna träningar som vi kommer att arrangera inför loppet. Det blir 4-5 träningar, förmodligen med start redan nästa vecka. Mer info om det kommer inom kort-kort att kablas ut på vår hemsida och i våra sociala medie-kanaler. Gratis för alla, oavsett om man är anmäld eller inte. Vi ses i backen!
