Problem med knä och fot

Hej!

Jag tror att det är något med min hälsena eller fot, för när jag går på ojämna underlag eller vinklar foten så gör det ont. Men eftersom jag kan gå så antar jag att hälsenan inte är av. Det värker även i och ovanför det vänstra knäet. Ibland känner jag av det när jag bara är ute och promenerar.

Så jag tog paus från löpningen för att jag hade för ont. Nu kör jag mest promenader, styrketräning och cykling. När jag kör utfall kan det också göra ont i både knä och fot. Vad ska man göra i detta läge om man vill börja löpträna igen? Gå till sjukgymnasten? Känns ganska hopplöst.